Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 317 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
Белки | 31.4 г | 76 г | 41.3% | 13% | 242 г |
Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 5.7% | 549 г |
Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 3.5% | 890 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 264 мкг | 900 мкг | 29.3% | 9.2% | 341 г |
Витамин В1, тиамин | 0.42 мг | 1.5 мг | 28% | 8.8% | 357 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 10.5% | 300 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.56 мг | 2 мг | 28% | 8.8% | 357 г |
Витамин В9, фолаты | 75.5 мкг | 400 мкг | 18.9% | 6% | 530 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.52 мкг | 3 мкг | 17.3% | 5.5% | 577 г |
Витамин C, аскорбиновая | 17 мг | 90 мг | 18.9% | 6% | 529 г |
Витамин D, кальциферол | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 6% | 526 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 8.4% | 375 г |
Витамин Н, биотин | 18.9 мкг | 50 мкг | 37.8% | 11.9% | 265 г |
Витамин РР, НЭ | 6.8 мг | 20 мг | 34% | 10.7% | 294 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 48193 г |
Фосфор, P | 467 мг | 800 мг | 58.4% | 18.4% | 171 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 8.7 мг | 18 мг | 48.3% | 15.2% | 207 г |
Йод, I | 49.1 мкг | 150 мкг | 32.7% | 10.3% | 305 г |
Марганец, Mn | 8.46 мг | 2 мг | 423% | 133.4% | 24 г |
Медь, Cu | 0.87 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 114943 г | |
Селен, Se | 20.8 мкг | 55 мкг | 37.8% | 11.9% | 264 г |
Цинк, Zn | 4.2 мг | 12 мг | 35% | 11% | 286 г |
Энергетическая ценность Olimp Matrix Pro32 составляет 317 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 317 кКал | -% | |
Белки | 31.4 г | -% | |
Жиры | 10.2 г | -% | |
Углеводы | 24.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|