Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 150 г |
Сметана 15% жирности | 20 г |
Сахар тростниковый нерафинированный | 100 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Яичный желток куриный (Запекание) | 30 г |
Кукурузный крахмал | 45 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 25 г |
Яичный желток куриный (Запекание) | 30 г |
Вода | 385 г |
Сахар тростниковый нерафинированный | 180 г |
Сок лимонный | 60 г |
Цедра лимонная | 7 г |
Яичный белок куриный (Запекание) | 64 г |
Сахарная пудра | 90 г |
Приготовить лимонный крем.Лимоны вымыть и обсушить. C лимонов снять цедру (5-6 г). И отжать сок (60 мл). В кастрюлю влить 290 мл воды, добавить 90 г сахара, маленькую щепотку соли, сок лимона и цедру. Довести сироп до кипения. В миске смешать оставшийся сахар (90 г) с кукурузным (можно картофельным) крахмалом и перемешать сухую смесь венчиком. В чистую миску положить 2 яичных желтка, влить к ним оставшуюся воду (95 мл) и взбить венчиком. Соединить желтковую смесь с сухой крахмально-сахарной смесью и хорошо перемешать. Когда лимонный сироп начнет закипать, влить его в желтково-крахмальную смесь, постоянно помешивая венчиком. Варить на слабом огне, помешивая венчиком, до начала закипания и загустения крема. Снять кастрюлю с кремом с огня, добавить сливочное масло и перемешать. Лимонный крем остудить, затем убрать в холодильник и хорошо охладить в течение 4-6 часов. По желанию, лимонный крем можно процедить от цедры через сито. Но с цедрой вкуснее) Муку с солью просеять горкой на стол или в чашу кухонного комбайна. Добавить сахар. Сверху положить нарезанное кубиками охлажденное сливочное масло. Порубить муку со сливочным маслом в кухонном комбайне до состояния мелкой крошки. По одному добавить 2 желтка, каждый раз перемешивая тесто (вместо желтков можно добавить целое яйцо или холодную воду). Должна получиться густая, рассыпчатая смесь (однородности добиваться не нужно). Хорошо еще для клейкости положить в него столовую ложку сметаны. Тесто легко лепится. Готовое тесто собрать в шар, завернуть в пищевую пленку и убрать на 1 час в холодильник. Можо убрать на 15-20 минут в морозилку. Если сильно охладится, дать немного отойти при комнатной температуре. Тесто разделить на несколько частей и сформировать шарики. Расплющить шарики в лепешки и разложить тесто по формочкам для тарталеток, закрывая тестом дно и стенки формочек. Формочки хорошо бы предварительно промазать сливочным маслом, но в силиконовых, говорят, и без масла можно печь. Убрать формочки с тестом в холодильник или морозилку на 10-15 минут. В каждую формочку положить кружок пергамента и насыпать на пергамент горсть сухой фасоли (можно сухой горох, рис и т.п.). Выпекать тарталетки с грузом около 15 минут. Затем убрать пергамент с грузом и выпекать еще около 5 минут. (Вообще так полагается делать, но я проверяла - можно выпекать и без груза, дно не вздувается, не знаю, зачем я мучаюсь с этой фасолью))) Вынуть формочки с тарталетками из духовки и остудить, затем аккуратно вынуть тарталетки из формочек. Наполнить тарталетки лимонным кремом (перед запеканием тарталетки с кремом можно убрать в морозилку и заморозить крем). Приготовить меренгу. В чистую миску влить 2 яичных белка и взбить на маленькой скорости миксера до легкой пены. Увеличить скорость миксера до средней или максимальной и продолжать взбивать, небольшими порциями всыпая сахарную пудру. Главное медленно увеличивать скорость и крайне по чуть-чуть всыпать пудру! Взбивать меренгу до плотных устойчивых гребней, так, чтобы при переворачивании миски взбитые белки из нее не выливались. Разложить меренгу на тарталетки с кремом при помощи ложки или кондитерского мешка. Дать зарумяниться меренге под грилем или в разогретой до 220°C духовке, около 5 минут. Можно и медленно запечь, если тарталетки не горелые и им нужно дать подсохнуть как следует. Тарталетки вынуть из духовки и остудить. Перед подачей убрать тарталетки в холодильник на 6-8 часов. Это исключительно вкусный десерт!!! но его очень долго делать... и получается очень мало тарталеток, у меня максимум - 12, если очень тонко тесто в формочки размазывать))) да, еще - я в тесто иногда подкладываю резаный миндаль (миндальные лепестки), его это очень-очень украшает. Приятного аппетита! когда-нибудь соберусь и выложу фото)
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 295.2 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 570 г |
Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.6% | 2171 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 7.2% | 467 г |
Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 6.6% | 509 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 129 мкг | 900 мкг | 14.3% | 4.8% | 698 г |
бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 3947 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.2% | 2951 г |
Витамин В4, холин | 48.54 мг | 500 мг | 9.7% | 3.3% | 1030 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 1.8% | 1887 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1% | 3333 г |
Витамин В9, фолаты | 7.316 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5467 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1% | 3488 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 0.8% | 4147 г |
Витамин D, кальциферол | 0.513 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.7% | 1949 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 1% | 3289 г |
Витамин Н, биотин | 3.168 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.1% | 1578 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8448 мг | 20 мг | 4.2% | 1.4% | 2367 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 52.75 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.7% | 4739 г |
Кальций, Ca | 18.4 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
Кремний, Si | 0.849 мг | 30 мг | 2.8% | 0.9% | 3534 г |
Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 0.5% | 6745 г |
Натрий, Na | 69.88 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.8% | 1860 г |
Сера, S | 32.47 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.1% | 3080 г |
Фосфор, P | 69.7 мг | 800 мг | 8.7% | 2.9% | 1148 г |
Хлор, Cl | 104.11 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.5% | 2209 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 19.09 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.637 мг | 18 мг | 3.5% | 1.2% | 2826 г |
Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
Кобальт, Co | 1.386 мкг | 10 мкг | 13.9% | 4.7% | 722 г |
Марганец, Mn | 6.0676 мг | 2 мг | 303.4% | 102.8% | 33 г |
Медь, Cu | 43.23 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.5% | 2313 г |
Молибден, Mo | 3.611 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.8% | 1939 г |
Селен, Se | 1.281 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.8% | 4294 г |
Фтор, F | 32.52 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12300 г |
Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
Цинк, Zn | 0.3139 мг | 12 мг | 2.6% | 0.9% | 3823 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 24.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тарталетки с лимонным кремом и меренгой составляет 295,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 295.2 кКал | -% | |
Белки | 3.5 г | -% | |
Жиры | 12 г | -% | |
Углеводы | 43 г | -% | |
Пищевые волокна | 1 г | -% | |
Вода | 43 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|