Калорийность Kabeljaufillet-Portionen "Ocean_Sea" 540g.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Kabeljaufillet-Portionen "Ocean_Sea" 540g.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 30.3% | 507 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.7% | 9333 г |
| Вода | 47.6 г | 2273 г | 2.1% | 3.2% | 4775 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 22.3% | 688 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 175 мг | 1000 мг | 17.5% | 26.9% | 571 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 11.1% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 8.8% | 1750 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 16.6% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 169.2% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 8.9% | 1714 г |
Энергетическая ценность Kabeljaufillet-Portionen "Ocean_Sea" 540g. составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65 кКал | -% | |
| Белки | 15 г | -% | |
| Жиры | 0.6 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 47.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства KABELJAUFILLET-PORTIONEN "OCEAN_SEA" 540G.
Kabeljaufillet-Portionen "Ocean_Sea" 540g. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 14,5 %, хромом - 110 %
Чем полезен Kabeljaufillet-Portionen "Ocean_Sea" 540g.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Йогурт Фрутисс
- аджика
- Кальцемин Адванс
- чак-чак
- сыр классический браст-литовский
- Хлебцы льняные
- Хлебцы
- Лосось у власному соці
- Циклим витамины
- Хлебцы молодцы цельнозерновые Фитнес
- свинные котлеты
- капустные оладьи
- омлет с помидором и адыгейским сыром
- Пахлава
- danone
- Каша овсяная с клубникой "Быстров" (1/40)
- Суп чечевичный
- АгроЯрск творог
- куриный бульон (диетс)
- сыр влолетте шоколадно-творожный
- Хлебцы злаковые " Кorner"яблоко-корица"
- кетчуп Махеевъ Лечо
- Aлфавит
- сливки 10%
- кофе черный Il Piacere
- Карпачо из мяса птиц Мясницкий ряд
- Вафли "Сливочные" Как в детстве!
- гуляш из рыбы
- Овсяные хлопья
- Батон французский пекарня Хлебков
- зерна ржи пророщенные сухие
- Творожный сыр Violette сливочный
- Alpha Men
- Печенье Бонди
- Масса творожная с сахаром и курагой .
- сырок твороженый
- свекольник
- омлет
- Смузи (творог, банан, молоко)
- кисель почечный
- мед с имбирем
- Хлебцы минские цельнозерновые гречнево-ржаные
- трюфеля шоколадные
- Мюсли шоколадные с орехами
- Маасдам "Окей"
- хлеб
- Баклажаны как грибы
- Alpen Gold Max Fun 39г
- молоко простоквашино
- Конфеты Valdelice со стевией
- Рис с рыбой и яйцом
- Котлета 23.08.16
- смузи грушевый
- семечки тыквенные очищенные сушеные Fine Life
- Ligera Печенья без сахара Gullon круглые
- Перец маринованный
- Дуокапс
- Вафли с ванилью Gullo Diet Nature
- Шоколад Бабаевкий 75%
- Печенье Gullon Diet Nature
- Творожная запеканка
- Отруби ржаные хрустящие
- Котлеты кабачковые с куриной грудкой
- масло Брест Литовск
- рулет из лаваша
- яблоки в карамели в м в
- Творог "мягкий нежный" обезжиренный
- Сырники с кокосовой мукой
- борщ с капустой и свинными ребрами
- Печенье сдобное Торжество Кодндитта. Зефир на печеньке и все в шоколаде
- Хлебцы с отрубями Любятово
- зефир Шармель
- свекольник
- Котлеты из горбуши
- Яйцо со сметаной
- Сказочный кекс
- сервелат российский
- хлопья кукурузные без сахара
- Сосиски Фитнес индюшинные
- оладушки панкейки с мягким
- йогурт 2 %
- Капуста по корейски "Бомба"
- Сосиски докторские
- Хлопья Fitness из цельной пшеницы
- Йогурт Простоквашино с черникой 2,5%
- Лазанья "Болоньезе" с сыром в соусе "Бешамель" [Мираторг]
- Кофе латте без сахара
- отруби овсяные очищенные
- Батончик энергетический
- Козинак кунжутный
- творог обезжир 1 вкус
- булочки творожные
- Банановые блинчики
- Паштет мавр
- фруктово-твороженные сладости
- котлеты куриные петелинка
- котлеты куриные петелинка жареные
- хлебцы итальянские
- паста в сливочном соусе16
- Хлебцы из пророщенной пшеницы с курагой и изюмом
Метки: Kabeljaufillet-Portionen "Ocean_Sea" 540g. калорийность 65 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Kabeljaufillet-Portionen "Ocean_Sea" 540g., калории, нутриенты, полезные свойства Kabeljaufillet-Portionen "Ocean_Sea" 540g.
Калькуляторы
