Калорийность Сок FORTUNA Multivitamin. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сок FORTUNA Multivitamin".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 10.2% | 2305 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 31.7% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 26.9% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 27.9% | 857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 42.9% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 23.8% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 30.2% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 31.7% | 750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 17.9% | 1333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 12.6% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 7.5 мкг | 50 мкг | 15% | 35.7% | 667 г |
| Ниацин | 2.4 мг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок FORTUNA Multivitamin составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42 кКал | -% | |
| Белки | 0.3 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 9.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 88 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОК FORTUNA MULTIVITAMIN
Сок FORTUNA Multivitamin богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 13,3 %, витамином B1 - 11,3 %, витамином B2 - 11,7 %, витамином B5 - 18 %, витамином B12 - 12,7 %, витамином C - 13,3 %, витамином H - 15 %
Чем полезен Сок FORTUNA Multivitamin
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб с отрубями "Геркулес" (Хлебный дом)
- якитория гламур сыр сливочный
- салат кальмары, грибы вешенки
- вешенки жареные с луком
- творог лакомо 5%
- сайра консервы
- "Хлебцы-молодцы бородинские цельнозерновые"
- Капуста тушенная
- манты
- Сыр колбасный копченый
- Грильяж"Жако" шоколад
- коктэйль сок томатный,кефир, мокрица
- конгрио
- Тефтели
- Молоко 0,5%
- Кунжутное молоко
- салат из кальмара
- Брокколи Hortex
- Говядина отварная
- Рубленные котлеты из курицы
- хлебцы ржаные УТРЕЧКО
- Heinz пюре нежная грушка
- Gold Standard Whey 100% (Optimum Nutrition)
- салат
- Белый соус
- кыстыбай с картофелем
- хумус из гороха
- Удон
- Картофельное пюре Роллтон
- Воздушные пастилки
- котлеты овощные из брокколи
- котлеты
- закуска по-русски
- пирог с вишней
- балык царский сырокопчённый
- Слоеные ушки
- кролик в сметане домашний
- Фасоль зеленая Hortex
- бигус
- Жареная вермишель паутинка
- Сырная закуска
- Шоколад «ROSHEN» молочный с дроблеными лесными орехами
- Салат из пекинской капусты
- кисель фаберлик
- Лавровый напиток
- Капуста цветная Hortex
- Помидоры, огурцы, творог (брынза)
- Мороженое "Каприз"
- кисель фаберлик
- чак-чак
- Запеканка творожная
- Брынза сербская
- кровянка с рисом
- кофе 3 в 1
- Орешки с вареной сгущенкой
- вафли
- Торт королевский Ренесанс
- курин филе отварное
- Крупа гречнева EkoWital необжаренная BIO
- салат из квашеной капусты
- творог мягкий обезжир.
- Голубцы с мясом и рисом
- льняная каша
- рис черный
- Хлебцы рисовые
- ливерная домашняя
- творог мягкий 0,2% двд
- мука льняная
- Мусс из курицы с овощами
- Зародыши пшеничные Sante
- Творог зернистый со сливками
- салат лист
- Голубцы ленивые
- плов из курицы
- Чили кон карне 28.03.
- Молоко Kaufland-Classic сгущенное сладкое 9%
- Салат обажайка
- Фарш говяжий
- пророщенная гречка
- овощи замороженные тушеные
- йогурт Данон натуральный
- запеканка из цветной капусты с шампиньонами
- печень свиная
- напиток имбирный
- печень говяжья
- бульон баранина
- каша 5 злаков
- Консервированные помидоры Cirio
- спагетти макфа вареные
- звездчатка
- Хлопья овсяные Kaufland-Classic
- Консервированная фасоль Bonduelle
- щи вегетарианские
- Сырники
- Творог 2% "Свитлогорье"
- Крем-десерт Моня 8%
- лаваш узбекский
- Хлопья кукурузные Nestle (мед и орехи)
- Торт морковный от наташи
- Хлеб Здоровье
Метки: Сок FORTUNA Multivitamin калорийность 42 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок FORTUNA Multivitamin, калории, нутриенты, полезные свойства Сок FORTUNA Multivitamin
Калькуляторы
