Рецепт бат. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты бат
| Батончик Финтес Nestle | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "бат".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8700 ккал | 1684 ккал | 516.6% | 5.9% | 19 г |
| Белки | 130 г | 76 г | 171.1% | 2% | 58 г |
| Жиры | 170 г | 56 г | 303.6% | 3.5% | 33 г |
| Углеводы | 1630 г | 219 г | 744.3% | 8.6% | 13 г |
| Пищевые волокна | 130 г | 20 г | 650% | 7.5% | 15 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 31 мг | 1.8 мг | 1722.2% | 19.8% | 6 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 30 мг | 2 мг | 1500% | 17.2% | 7 г |
| Витамин РР, НЭ | 331 мг | 20 мг | 1655% | 19% | 6 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 17500 мг | 1000 мг | 1750% | 20.1% | 6 г |
| Натрий, Na | 8000 мг | 1300 мг | 615.4% | 7.1% | 16 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 294 мг | 18 мг | 1633.3% | 18.8% | 6 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 710 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 90 г | ~ |
Энергетическая ценность бат составляет 8700 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 8700 кКал | -% | |
| Белки | 130 г | -% | |
| Жиры | 170 г | -% | |
| Углеводы | 1630 г | -% | |
| Пищевые волокна | 130 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БАТ
бат богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 1722,2 %, витамином B6 - 1500 %, витамином PP - 1655 %, кальцием - 1750 %, железом - 1633,3 %
Чем полезен бат
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- суп на корейке свиной с картофелем и зеленым горошком
- Гематоген
- Благода с кокосом и шоколадом
- Булочки с картофелем и курицей
- водорослевая соль
- Fromage blanc Carrefour 0%
- Голдсин
- Тушеная капуста
- Салака, запеченная в духовке
- йогурт 0,1
- коктель шок, с бананом
- лист для жарки
- Картофель, запеченный с луком
- Гуляш куриный в сметанном соусе
- Глицин
- свекла маринованая
- Finetti
- Крабовый салат
- хлецы
- паштет из печени
- рисовая каша для суши
- Творожный мусс с какао
- конфеты "Гусиные лапки"
- Вареники с вишней от Ильиной
- Котлеты из лосятины
- рулет бисквитный с метанный с вишней
- творог нежирный "Матроскин"
- Дольки лимонные КФ Надежда
- Сельдь под шубой со сметаной
- Йогурт Нежный 1.2%
- хлеб шведский
- Суп с семгой
- Котлетки с перловкой
- Салат кальмар яйцо огурец
- мой кофе
- щи
- Овсянные хлопья
- мой кофе с молоком 3,2%
- Морская капуста с баклажанами "Санта-Бремор"
- Чоко пай
- Каша Дружба
- какао несквик
- Хлебцы хрустящие ржаные Здоровый стиль
- Рагу овощное со свининой
- Капуста тушеная с филе курицы (Бигус)
- фунчоза с корейской морковью
- чай черный
- Чай с клюквой
- куриные фрикадельки
- котлеты картофельные с грибами
- Paprika-Hendl
- голубцы из свинины с рисом
- Corney
- Данон йогурт питьевой
- био простокваша
- творожно-банановый десерт
- Семечки тыквенные
- пельмени рефтинские
- Борщ пісний
- Паста интегральная
- капустняк
- творог 5% летний день
- тушенная капуста
- Говядина тушеная в мультиварке
- соус карамель
- каша 7 злаков
- фарш из куриного филе
- BURGER KING Вишневый пирожок
- салат кальмар с кукурузой и яйцом
- Активиа творожная
- основа для пиццы
- биотворог "тёма" яб/мор
- Сыр плавленный "Дружба"
- пицца
- хрустик с грибной икрой
- закуска лосось и треска
- chipsi pringles sir
- Сырный суп с брокколи
- Продукт "сметанный продукт "Альпийская коровка"20%"
- Курица с киви и апельсином
- Чахохбили
- чихиртма
- Домашние куриные сосиски
- Крекер
- Фасоль стручковая отварная
- хлебцы с розмарином
- Вареники с сыром и шпинатом
- Капуста квашеная
- котлеты филейные
- Хлеб целебный
- Biezpiena sierins
- печень с овощами
- йогурт "лакомо" чернослив злаки
- закуска астраханская "пиканта"
- капуста тушеная
- Хлеб шпаковский
- гуляш куриный
- Салат капуста, перец,сельдерей, сыр
- Плов с говядиной
- чизкейк
Метки: Как приготовить бат, калорийность 8700 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бат, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
