Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло льняное | 100 г |
кремний | 4 г |
хром | 40 г |
селен | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 610.9 ккал | 1684 ккал | 36.3% | 5.9% | 276 г |
Жиры | 67.9 г | 56 г | 121.3% | 19.9% | 82 г |
Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.429 мг | 15 мг | 9.5% | 1.6% | 1050 г |
Макроэлементы | |||||
Кремний, Si | 2.721 мг | 30 мг | 9.1% | 1.5% | 1103 г |
Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 57143 г | |
Хлор, Cl | 27.21 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8453 г |
Микроэлементы | |||||
Селен, Se | 2.041 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.6% | 2695 г |
Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 46.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 223.6% | 36.6% |
Энергетическая ценность масло льняное с селеном составляет 610,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 610.9 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 67.9 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|