Рецепт Тесто для курника 2 на греческом йогурте с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тесто для курника 2 на греческом йогурте с маслом
| Мука пшеничная высший сорт настоящее Алтайское | 225 г |
| Яйцо С0 | 58 г |
| Греческий густой йогурт | 100 г |
| Масло сладко-сливочное не соленое крестьянское 72,5% | 50 г |
| Разрыхлитель теста | 5 г |
| Соль пищевая Aro | 2 г |
Способ приготовления
Масло поставить на стол заранее, что было талым. Тесто: масло, йогурт, белок яичный, соль, мука, разрыхлитель. Желток нужен для смазки пирога.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тесто для курника 2 на греческом йогурте с маслом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.3 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 4.8% | 679 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 6.7% | 491 г |
| Углеводы | 39.7 г | 219 г | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6110 г |
Энергетическая ценность Тесто для курника 2 на греческом йогурте с маслом составляет 306,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 306.3 кКал | -% | |
| Белки | 11.2 г | -% | |
| Жиры | 11.4 г | -% | |
| Углеводы | 39.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 37.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шарлотка с какао и вишней
- Творог санди
- Прироженое Павловой ( без сахра)
- Курник 2 на греческом йогурте с маслом
- Паштет куриный
- Щи с брокколи и кабачком
- Овощи по мексикански с курицей
- Салат оливье
- Рыбные наггетсы
- Уха из форели
- Индейка в томате
- Макароны+Курица с овощами и соусом Чим чим
- Шоколад дубайский
- Хачапури
- Kanapka awokado pasztet ser
- ГОЛЕНЬ ЦЫПЛЕНКА 50г без кости
- Конфеты Петушок золотой гребешок Красный Октябрь
- Рагу из моркови и картофеля
- Щи домашние
- Кекс кокосовый
- Now Daily Vits
- Овсяная каша
- Сырок глазированный 5%
- Овсянка
- Кофе с топленым молоком 05,11,25
- Куриная грудка, запеченная с коричневым рисом
- Борщ
- Тыквенная суп
- Яблочная пастила без сахара
- Тефтели
- Яйцо
- Хлеб
- Карбонара
- Конфеты "Florens какао с молоком" ТМ АВК
- inka Klasyczna
- Энергетик малина
- Салат с репой
- Пюре из тыквы
- Чизкейк дубайский
- 344
- Chleb tostowy pełnoziarnisty
- Печенье с апельсин
- Сосиска
- Салат с огурцом и яйцом
- ТС_Блинчики с цыпленком и грибами 170 гр
- Чечевичная каша
- Паштет печеночный
- Салат из броколли
- Курица песто
- Булочка с сырным кремом и корицей
- Лаваш с крабом
- Суп фантазия
- Снежок
- Сэндвич
- Перец фаршированный с курицей и рисом
- Гречка с грибами и сосисками
- Свекла с черносливом. М.
- Сельдь под шубой
- Витаминно-Минеральный комплекс для М
- Тыква жаренная
- Борщ
- Шейка
- Грибы шампиньоны в греческом йогурте
- Рассольник Зелёный базар
- Тортилья в духовке
- Картошка брокколи помидор лук морковь
- Яичная оапша
- Кабачки с фаршем и горошком
- Домашние рыбные котлеты с укропом
- Гречка с курицей
- Банановый пирог с творогом
- Пончики Пятерочка
- Борщ с курицей
- Капуста тушеная духовке
- Творожные кексы с малиной и кокосом
- Овощи гриль в духовке
- Чипсы из нори с кунжут. маслом
- Отруби ржаные гранулированные
- Плавленый сыр
- Светлый батончик
- Йогурт греческий из овечьего молока 4-8%
- Манник лимонный
- Птичье молоко жжгись
- Белевская пастила
- сырники
- Филе Цыпленка варено-копченое Гелиос
- Болоньезе без сыра
- Борщ
- Овсяноблин
- Печень куриная с брокколи
- Борщ 5.11.25
- Манник с тыквой
- Арахис в шоколаде
- Салат с помидорами, перцем печеным и моцареллой
- Салат 5.11.25
- Суп 4.11
- Булка тостовая
- Сырные конфеты томат, базилик
- Мереджмек
- Мороженное Feeling balls edition пломбир с шариками
Метки: Как приготовить Тесто для курника 2 на греческом йогурте с маслом, калорийность 306,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто для курника 2 на греческом йогурте с маслом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
