Калорийность Спирулина сушеная 2 таблетки. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина сушеная 2 таблетки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.9 ккал	1684 ккал	0.2%	6.9%	58069 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	27.6%	12667 г
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	765.5%	450 г
бета Каротин	3 мг	5 мг	60%	2069%	167 г
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	27.6%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%	72.4%	4865 г
Макроэлементы
Калий, K	13.6 мг	2500 мг	0.5%	17.2%	18382 г
Магний, Mg	1.95 мг	400 мг	0.5%	17.2%	20513 г
Натрий, Na	10.8 мг	1300 мг	0.8%	27.6%	12037 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.29 мг	18 мг	1.6%	55.2%	6207 г
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%	34.5%	10000 г
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%	210.3%	1639 г

Энергетическая ценность Спирулина сушеная 2 таблетки составляет 2,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	2.9 кКал	-%
	Белки	0.6 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СПИРУЛИНА СУШЕНАЯ 2 ТАБЛЕТКИ

Спирулина сушеная 2 таблетки богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 22,2 %, бэта-каротином - 60 %

Чем полезен Спирулина сушеная 2 таблетки

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Спирулина сушеная 2 таблетки калорийность 2,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Спирулина сушеная 2 таблетки, калории, нутриенты, полезные свойства Спирулина сушеная 2 таблетки

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе