Калорийность Шоколад черный без сахара и глютена Torras Stevia Negro 60% какао 100 г Испания-СР. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад черный без сахара и глютена Torras Stevia Negro 60% какао 100 г Испания-СР".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.1% | 1169 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 16.1% | 151 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 3.6% | 674 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 22% | 111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.4% | 1800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.5 мкг | 400 мкг | 6.9% | 1.7% | 1455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 15 мг | 4.3% | 1% | 2308 г |
| Ниацин | 1.75 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 700 мг | 2500 мг | 28% | 6.8% | 357 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 12.2% | 200 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 0.9% | 2889 г |
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Фосфор, P | 225 мг | 800 мг | 28.1% | 6.9% | 356 г |
| Хлор, Cl | 35 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 12.2% | 200 г |
| Марганец, Mn | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 17.1% | 143 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.3% | 1833 г |
| Цинк, Zn | 2.8 мг | 12 мг | 23.3% | 5.7% | 429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13 г | min 16.8 г | 77.4% | 18.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.4% | 3.3% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 60 мг | ~ | |||
| Теобромин | 525 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад черный без сахара и глютена Torras Stevia Negro 60% какао 100 г Испания-СР составляет 410 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 410 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 37 г | -% | |
| Углеводы | 32.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 18 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД ЧЕРНЫЙ БЕЗ САХАРА И ГЛЮТЕНА TORRAS STEVIA NEGRO 60% КАКАО 100 Г ИСПАНИЯ-СР
Шоколад черный без сахара и глютена Torras Stevia Negro 60% какао 100 г Испания-СР богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 28 %, магнием - 50 %, фосфором - 28,1 %, железом - 50 %, марганцем - 70 %, цинком - 23,3 %
Чем полезен Шоколад черный без сахара и глютена Torras Stevia Negro 60% какао 100 г Испания-СР
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Щи с лосем и зажаркой
- Лавашный хачапури с сыром
- Тыквенное суфле
- Овсяное печенье с цедрой апельсина и лимона
- Теос
- Омега 3 (140.4 мг) + Омега 6 (86.8 мг ) + Омега 9 (130 мг) + Селен (35 мкг) + Витамин Е (10 мг) (PROGARMONY)
- Тофу в соевом соусе
- Хлеб цельнозерновой dabudethleb без соли
- Мясо по домашнему щаменскиц
- Сыр сулугуни по-кавказски
- Сыр копченый [Брест-Литовск]
- Мороженое пломбир крем брюле в вафлях(Коровка из Кореновки)
- Тефтели запечённые с гречкой
- Омлет
- Картошка дольки
- Шарлотка на отрубях
- Штрудель
- Плов с курицей
- Колбаса с/копчёная,с перцем Сибирский стандарт
- Кукурузная полента
- ЗапиКэнька
- Каша овсяная apple cinnamon protein
- Песто из базилика и рукколы веган
- ПП шаурма
- Печенье овсяное Алёночки
- Пикантная соба
- Рулет 24.10.2025
- сосиски Сосновоборская мусульманские с говядиной халяль
- Сыр сече
- Гейнер
- Keto Карась запеченый
- Тунец 5
- Касуэла
- Рагу(бабикова)
- Keto Лепешка
- Пломбир крем-брюле
- картофель с тушенкой
- Барауни нутово шоколадный
- Чикенбургер
- Keto Лимонный курд
- Моя Куриная грудка копченая
- Смесь под запеканку
- Кабачковая икра fodmap
- Картошка жареная с салом
- Тыквенная запеканка
- Лобио по-грузински (сырая калорийность)
- Соус кисло-сладкий. Вкус Азии *
- Сгущенка
- Грудка в аэрори 24.10.25 22:30
- Пирог с брусникой
- Киноа не вареный
- Halloween wednesday marshmallows
- Крем-суп из моркови
- Тесто пельм.
- Бефстроганов из говядины
- Хлеб "Андреевский"
- Королевская креветка
- Хот дог с креветкой
- Кожаные мешочки, фаршированные (эксперимент.)
- Паштет из лосося
- Жареные грибы
- Запеканка из индейки
- Павлова
- Суп овощной с индейкой
- Карбонад охлажденный
- Сырбургер
- Форель слабосоленая Taniana
- Сырбургер
- Щука
- Молочный коктейль "Черника"
- Икра щуки
- Майонез Марина кето
- Филе окуня жареного
- борщ с говядиной
- Спиральки, Макароны из чечевицы
- Тыква в сметанном соусе
- окунь в мисо глазури
- Пирог сметанный
- Пюре картофельное с молоком и маслом
- Суп с беконом
- Рисовая каша на миндальном молоке
- ТС_Оладьи из батата 140 гр
- Мини круассаны
- Суп рыбный с рисом Taniana
- Бурый рис отварной
- Творожная запеканка из груши
- Баклажанные рулетики с творожно-ореховой начинкой
- Тыквенное кето пюре
- Сухари панировачные
- Dr. Drinks [Cream soda]
- Печень
- Сок грейпфрут свежевыжатый
- Вермишель с курицей «Ролтон» 60 г.
- Тайяки сендвич язык бекон
- Салат из томатов, огурца, листья салата и лимонная заправка
- Кекс СТОЛИЧНЫЙ
- Наггетсы
- Тайяки большая скумбрия
- Суп с чечевицей на лопатке и крыльях
- Поке со слабосоленым лососем
Метки: Шоколад черный без сахара и глютена Torras Stevia Negro 60% какао 100 г Испания-СР калорийность 410 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад черный без сахара и глютена Torras Stevia Negro 60% какао 100 г Испания-СР, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад черный без сахара и глютена Torras Stevia Negro 60% какао 100 г Испания-СР
Калькуляторы
