Калорийность Форель слабосоленая мореслав. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Форель слабосоленая мореслав".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 16.2% | 345 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.1% | 560 г |
| Вода | 170 г | 2273 г | 7.5% | 4.2% | 1337 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.132 г | ~ |
Энергетическая ценность Форель слабосоленая мореслав составляет 178 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 178 кКал | -% | |
| Белки | 22 г | -% | |
| Жиры | 10 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 170 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рыбная лазанья
- Капуста тушеная
- Манник с тыквой
- Фолиевая пренатал тетралаб
- Чернослив запеканка
- Brumik
- Рис с креветками 15.10
- Липосомальный д3 к2 элентра
- Вафли из батата
- Мучное хрючево
- Уха с тешой
- Сытный омлет
- Оладьи творожные
- Паста с филе и грибами
- Хлеб из цельного зерна "Гомельский"
- Суп борщ с говядиной
- Мюсли с клюквой
- Мюсли с цукатами
- Мамины котлетки
- Стейки цыпленка бройлера с помидорами,луком и сметанно-сырном соусом
- Куриная грудка отварная с солью без масла
- Сулугуни грузинский
- Молоко 1,8%
- Бедро куриное, тушёное в томате
- Шоколад морской гребешок Приморский кондитер
- Минтай сметан
- Щщ
- Варенье из дыни
- Английский завтрак S
- Запеканка из картофеля и творога
- Яблоки из компота
- Салат помидоры с огурцами
- Вода Минеральная Новотерская
- Ребрышки к пиву
- Витамин D3 600ME 15мг
- Котлеты
- Сервелат ореховый родногорье
- Лапша плоская
- Ice mocha coffee
- Селедка под шубай мой
- Пирог с капустой в духовке
- 갈비양념불고기 삼각김밥
- Са
- Омлет
- Биологически активная добавка к пище Омега-3 90%
- Борщ
- Miray
- картофельный суп с говядиной
- Биологически активная добавка к пище Кальций Д3 со вкусом апельсина
- Майонез домашний
- Чечевица красная
- ☰ Соус ореховый #01-е [тыквенные-20/бульон гов. АКБ/куриный/пектин-2.0/ГКК] ★ 4
- Гречка
- Oatcakes
- ☰ Соус ореховый #01-е [тыквенные-25/бульон гов. АКБ/куриный/пектин-2.0/ГКК] ★ 5+ (идеал)
- Сырники
- Куриная грудка запеченая с помидором и сыром (leksa)
- ☰ Соус ореховый #01-е [тыквенные-20/бульон гов. АКБ/куриный/молоко 3.8/пектин-2.0/ГКК] ★ 4
- Спагетти мои
- Мясные чипсы (Курица)
- Сыр творожный 250 грамм, яйцо 100 грамм, горбуша натуральная 172 грамма.
- Яйцо куриное 100 грамм, ккал. 158,7, белки 12,8, жиры 11,6, углевод 0,7. Горбуша натуральная 172 грамма: ккал. 240,8,...
- Яблочный ПП рулет
- President 8 кусочков
- President 8 кусочков
- Яйцо, творог, помидор
- Суп из чечевицы с шампиньонами
- Раф в банке
- Чечевица красная 5ка
- Салат из капусты морковь и перца
- Каша чечевица моя
- Луковые хлебцы
- Каша чечевица моя
- Печенье Сдобные Палочки "Снежка" с малиновым джемом
- Смузи (протеин + клубника)
- Тесто для мант оранжевое
- Фарш куриный с луком и морковкой
- Манты оранжевые с курой
- Рулет с яйцом
- 레쓰비 카페타임 라떼
- Заливное Наше
- Оладьи из куцини с рыбой
- Сырники 16.10
- Cheddar
- Картофель отварной
- Рулет из тесто фило с творогом
- Пирожное бисквитное с какао
- Омлет творожный
- Кура на гриле 18.05 (копия)
- Овс блин мой
- Рыбная котлета под шубой
- Молочный шоколад с Клубнично-йогуртовой начинкой
- Стрипсы в аэро
- шоколад
- Панко со специями
- Кекс фуз
- Салат капуста огурец шпинат
- Вафли 50 грамм муки
- Конфеты ванильные " Обыкновенное ЧУДО"
- Удон
Метки: Форель слабосоленая мореслав калорийность 178 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Форель слабосоленая мореслав, калории, нутриенты, полезные свойства Форель слабосоленая мореслав
Калькуляторы
