Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.78 мг | 1.5 мг | 52% | 192 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.82 мг | 1.8 мг | 45.6% | 220 г | |
Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 100 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 58.24 мг | 90 мг | 64.7% | 155 г | |
Витамин D3, холекальциферол | 4.42 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 75 г | |
Витамин К, филлохинон | 17 мкг | 120 мкг | 14.2% | 706 г | |
Ниацин | 5.75 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 131.6 мг | 1000 мг | 13.2% | 760 г | |
Магний, Mg | 40.94 мг | 400 мг | 10.2% | 977 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.55 мг | 18 мг | 8.6% | 1161 г | |
Йод, I | 16.25 мкг | 150 мкг | 10.8% | 923 г | |
Марганец, Mn | 131.26 мг | 2 мг | 6563% | 2 г | |
Селен, Se | 17.5 мкг | 55 мкг | 31.8% | 314 г | |
Хром, Cr | 13.75 мкг | 50 мкг | 27.5% | 364 г | |
Цинк, Zn | 3.98 мг | 12 мг | 33.2% | 302 г |
Энергетическая ценность MicroPlex VMz составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|