Калорийность Крендельки сахарные. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Крендельки сахарные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.5% | 691 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 1.9% | 1244 г |
| Углеводы | 82 г | 219 г | 37.4% | 8.9% | 267 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 7.9% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 7.9% | 300 г |
| Витамин В4, холин | 23.5 мг | 500 мг | 4.7% | 1.1% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 171 мкг | 400 мкг | 42.8% | 10.2% | 234 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.4% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 2.1% | 1143 г |
| Натрий, Na | 250 мг | 1300 мг | 19.2% | 4.6% | 520 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 3.4% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.3 мг | 18 мг | 23.9% | 5.7% | 419 г |
| Марганец, Mn | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 21.4% | 111 г |
| Селен, Se | 5.8 мкг | 55 мкг | 10.5% | 2.5% | 948 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
Энергетическая ценность Крендельки сахарные составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 420 кКал | -% | |
| Белки | 11 г | -% | |
| Жиры | 4.5 г | -% | |
| Углеводы | 82 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КРЕНДЕЛЬКИ САХАРНЫЕ
Крендельки сахарные богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 33,3 %, витамином B2 - 33,3 %, витамином B9 - 42,8 %, фосфором - 14,1 %, железом - 23,9 %, марганцем - 90 %
Чем полезен Крендельки сахарные
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Какао порошок large
- Слоёное Тесто бездрожжевое
- Филе
- Творожный рулет КЕТО
- Стевия
- Печенье Мария
- Блины на кефире
- Кекс тест3
- Кофе латте безлактозный со вкусом карамели
- Рекесон 0% Pastoret
- Оливье пп
- Coconitto
- Овсяный хлеб (очень вкусный)
- Вафли картофельные из пюре
- Лаваш с начинкой
- Курочка песто 22 09
- Лаваш с творогом
- Сыр Чеддер 45% Брест-Литовский
- Рубленые котлеты
- Макароны отварные
- Булгур
- Заливной овсянопирог с лисичками
- Рис бурый отварной
- Торт манго маракуйя
- Оладьи куриные
- Суп куриный с рисом
- Хлеб на сыворотке
- Цветная капуста в кляре 23.09
- Минтай в кляре
- Форель слабосоленая собственная
- Плавленный сыр
- Шарлотка
- Джем сливово-яблочный
- Чай, травяной, заваренный с сахаром
- Овсяноблин
- Кофе без сахара
- Жареное филе куриной грудки СибАгро
- Fugima премиум сквален + Омега 3
- Activus oatmeal with strawberries
- Каша 7 злаков 23.09.
- Рулет кабачковый
- Сыр Сулугуни (самодельный)
- Овсяное печенье
- Печенье с творогом Солнышко
- Каша пшенная
- Салат латук
- Тушёные овощи
- Сырник
- Картофель по французски 23.09
- Запеканка-голубец
- Салат капустный без майонеза
- Caviar cream
- Куринная котлета
- Салат с овощами сыром Фета яйцом масло)
- Манная каша сладкая
- Neo botanica конфеты с имбирем
- Рис вареный
- Салат из свеклы с сыром
- Мясной снек
- Соус биг мак
- Соус биг мак
- Пицца из яиц
- Шоколад снэк фэбрик
- Медовосливовое печенье 23.09
- Морская капуста в маринаде Натуро
- Оливье без колбасы
- Спаржа соевая
- Сыр полутвердый фасованный
- Корнишоны маринованные
- Салат из моркови со сметаной
- Капуста тушеная с сардельками
- пирог с луком и яйцом Орлова
- Суп лапша
- Столичный "сыр"
- Курица вареная
- Напиток с шиповником
- Ризотто с курицей и грибами
- Кофе со сгущёнкой
- Хлеб Фьорд
- Ленивый наполеон
- Омлет
- Перец фарш сентябрь 2025
- мороженное в вафельной трубочке
- Салат с тунцом каперсами картошкой
- Луковый суп
- Овощи тушёные
- Индейка с булгуром
- Суп рисовый
- Протеин бомбар
- Омлет на молоке
- Каша с пшеном и овсянкой
- Каша с тыквой на кокосовом
- Сливочная шапочка на молоке
- Овощи варенные
- Картофель печеный с мясом
- Мороженное протеиновое (пломбир) вариант №1
- Брауни Протеиновый
- Творог 5% Простоквашино
- Рагу из баклажана
- Запеканка с картошкой,мясом и овощами
Метки: Крендельки сахарные калорийность 420 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Крендельки сахарные, калории, нутриенты, полезные свойства Крендельки сахарные
Калькуляторы
Новые рецепты
Баклажаны с сыром
81.6
5
4.6
4.5
12
Молоки лососевых малосольные
155.3
20.8
7.1
4.3
16
Осенняя сырно-творожная запеканка хачапури с тыквой
148.8
10.9
4.9
14.7
7
Лучшие рационы
2025-10-04
Калорийность: 1346 кКал
2025-10-05
Калорийность: 1429 кКал
2025-10-03
Калорийность: 1370 кКал
Интересные блоги
