Рецепт Сыр плавленный Президент треугольнички по 17г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сыр плавленный Президент треугольнички по 17г

Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве	100 г
Вода	62 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавленный Президент треугольнички по 17г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	190.7 ккал	1684 ккал	11.3%	5.9%	883 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	4.6%	1152 г
Жиры	15.4 г	56 г	27.5%	14.4%	364 г
Углеводы	6.6 г	219 г	3%	1.6%	3318 г
Вода	69.1 г	2273 г	3%	1.6%	3289 г
Зола	2.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	117.3 мкг	900 мкг	13%	6.8%	767 г
бета Каротин	0.049 мг	5 мг	1%	0.5%	10204 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	0.7%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.142 мг	1.8 мг	7.9%	4.1%	1268 г
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%	1%	5405 г
Витамин В9, фолаты	14.198 мкг	400 мкг	3.5%	1.8%	2817 г
Витамин C, аскорбиновая	0.49 мг	90 мг	0.5%	0.3%	18367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.185 мг	15 мг	1.2%	0.6%	8108 г
Витамин РР, НЭ	0.0864 мг	20 мг	0.4%	0.2%	23148 г
Макроэлементы
Калий, K	219.14 мг	2500 мг	8.8%	4.6%	1141 г
Кальций, Ca	267.15 мг	1000 мг	26.7%	14%	374 г
Магний, Mg	13.35 мг	400 мг	3.3%	1.7%	2996 г
Натрий, Na	494.17 мг	1300 мг	38%	19.9%	263 г
Сера, S	0.38 мг	1000 мг			263158 г
Фосфор, P	135.8 мг	800 мг	17%	8.9%	589 г
Хлор, Cl	0.54 мг	2300 мг			425926 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.494 мг	18 мг	2.7%	1.4%	3644 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.23 мкг	1000 мкг			434783 г
Молибден, Mo	0.612 мкг	70 мкг	0.9%	0.5%	11438 г
Фтор, F	38.27 мкг	4000 мкг	1%	0.5%	10452 г
Незаменимые аминокислоты	2.562 г	~
Аргинин*	0.216 г	~
Валин	0.414 г	~
Гистидин*	0.173 г	~
Изолейцин	0.287 г	~
Лейцин	0.481 г	~
Лизин	0.383 г	~
Метионин	0.093 г	~
Треонин	0.309 г	~
Триптофан	0.281 г	~
Фенилаланин	0.315 г	~
Заменимые аминокислоты	3.701 г	~
Аланин	0.167 г	~
Аспарагиновая кислота	0.698 г	~
Глицин	0.08 г	~
Глутаминовая кислота	1.167 г	~
Пролин	0.556 г	~
Серин	0.265 г	~
Тирозин	0.272 г	~
Цистеин	0.108 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.068 г	от 0.9 до 3.7 г	7.6%	4%
Омега-6 жирные кислоты	2.994 г	от 4.7 до 16.8 г	63.7%	33.4%
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная	0.025 г	~
6:0 Капроновая	0.167 г	~
8:0 Каприловая	0.154 г	~
10:0 Каприновая	0.21 г	~
12:0 Лауриновая	0.216 г	~
14:0 Миристиновая	1.42 г	~
15:0 Пентадекановая	0.099 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.556 г	~
17:0 Маргариновая	0.123 г	~
18:0 Стеариновая	0.84 г	~
20:0 Арахиновая	0.123 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.093 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.068 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	3.025 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.062 г	от 11.2 до 20.6 г	27.3%	14.3%
18:2 Линолевая (ud)	2.994 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.068 г	~

Энергетическая ценность Сыр плавленный Президент треугольнички по 17г составляет 190,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	190.7 кКал	-%
	Белки	6.6 г	-%
	Жиры	15.4 г	-%
	Углеводы	6.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	69.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СЫР ПЛАВЛЕННЫЙ ПРЕЗИДЕНТ ТРЕУГОЛЬНИЧКИ ПО 17Г

Сыр плавленный Президент треугольнички по 17г богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13 %, кальцием - 26,7 %, фосфором - 17 %

Чем полезен Сыр плавленный Президент треугольнички по 17г

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Сыр плавленный Президент треугольнички по 17г, калорийность 190,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сыр плавленный Президент треугольнички по 17г, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Протеиновый кекс

Автор Олег Приказчиков

Запеканка из просроченного кефира с курагой и цедрой лимона

Вафли творожно-морковные домашние

Лучшие рационы

Калорийность: 1311 кКал

Витамины и минералы: 95%

Ирина Макс

2025-12-02

Калорийность: 1644 кКал

Витамины и минералы: 100%

Maximus Otto

2025-12-02

Калорийность: 1585 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе