Рецепт Слива пряная с виски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Слива пряная с виски

Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	564 г
Вода	614 г
Сахар песок	167 г
Корица, молотая	1 г
Гвоздика, молотая	1 г
Лимонная цедра, сырая	0.5 г
Лавровый лист	0.3 г
Кориандр, семена	0.3 г
Уксус яблочный	6 г
Виски, 43% об.	7 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Слива пряная с виски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	71.2 ккал	1684 ккал	4.2%	5.9%	2365 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.6%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	16.3 г	219 г	7.4%	10.4%	1344 г
Углеводы (общие)	4.7 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	4.9%	2857 г
Вода	81.7 г	2273 г	3.6%	5.1%	2782 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.2 г	~
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.1 мкг	900 мкг	0.8%	1.1%	12676 г
альфа Каротин	0.001 мкг	~
бета Каротин	0.042 мг	5 мг	0.8%	1.1%	11905 г
бета Криптоксантин	0.187 мкг	~
Ликопин	0.011 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.17 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	2.4%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	1.3%	10588 г
Витамин В4, холин	0.83 мг	500 мг	0.2%	0.3%	60241 г
Витамин В5, пантотеновая	0.063 мг	5 мг	1.3%	1.8%	7937 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	2.4%	5882 г
Витамин В9, фолаты	0.689 мкг	400 мкг	0.2%	0.3%	58055 г
Витамин C, аскорбиновая	3.79 мг	90 мг	4.2%	5.9%	2375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.257 мг	15 мг	1.7%	2.4%	5837 г
гамма Токоферол	0.008 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	3.2%	4286 г
Витамин РР, НЭ	0.2935 мг	20 мг	1.5%	2.1%	6814 г
Ниацин	0.249 мг	~
Бетаин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90.89 мг	2500 мг	3.6%	5.1%	2751 г
Кальций, Ca	12.31 мг	1000 мг	1.2%	1.7%	8123 г
Кремний, Si	1.657 мг	30 мг	5.5%	7.7%	1811 г
Магний, Mg	4.54 мг	400 мг	1.1%	1.5%	8811 г
Натрий, Na	8.24 мг	1300 мг	0.6%	0.8%	15777 г
Сера, S	3.06 мг	1000 мг	0.3%	0.4%	32680 г
Фосфор, P	8.6 мг	800 мг	1.1%	1.5%	9302 г
Хлор, Cl	1.05 мг	2300 мг			219048 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	92.5 мкг	~
Бор, B	16.1 мкг	~
Ванадий, V	0.25 мкг	~
Железо, Fe	0.274 мг	18 мг	1.5%	2.1%	6569 г
Йод, I	1.66 мкг	150 мкг	1.1%	1.5%	9036 г
Кобальт, Co	0.414 мкг	10 мкг	4.1%	5.8%	2415 г
Марганец, Mn	0.1067 мг	2 мг	5.3%	7.4%	1874 г
Медь, Cu	37.29 мкг	1000 мкг	3.7%	5.2%	2682 г
Молибден, Mo	4.037 мкг	70 мкг	5.8%	8.1%	1734 г
Никель, Ni	6.216 мкг	~
Рубидий, Rb	14.3 мкг	~
Селен, Se	0.062 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	88710 г
Фтор, F	45.94 мкг	4000 мкг	1.1%	1.5%	8707 г
Хром, Cr	1.66 мкг	50 мкг	3.3%	4.6%	3012 г
Цинк, Zn	0.0467 мг	12 мг	0.4%	0.6%	25696 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.041 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.2 г	~
Сахароза	2 г	~
Фруктоза	0.7 г	~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.001 г	~
Пролин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.024 г	от 0.9 до 3.7 г	2.7%	3.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.021 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%	0.6%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.23 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.011 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.004 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.003 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Слива пряная с виски составляет 71,2 кКал.

Порция = 68 гр (48.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	71.2 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	16.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	81.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Слива пряная с виски, калорийность 71,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Слива пряная с виски, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Maximus Otto

2025-10-03

Калорийность: 1270 кКал

Витамины и минералы: 93%

Ирина Макс

2025-10-12

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 100%

Элина

2025-10-08

Калорийность: 1397 кКал

Витамины и минералы: 97%

Новые рецепты

Хлеб безбелковый из смеси МакМастер

Кашный пирог с тыквой в микроволновке

Осенняя сырно-творожная запеканка хачапури с тыквой

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе