Войти

Рецепт САЦЕБЕЛИ 25.08.2025. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты САЦЕБЕЛИ 25.08.2025

Помидор (томат), грунтовый (Тушение) 5033 г
Чеснок (Тушение) 42 г
Подсолнечное масло 50 г
Соль поваренная пищевая 40.9 г
Заменитель Сахара 7.5 г
УЦХО СУНЕЛИ 16.3 г
Кориандр, семена 4.7 г
Перец черный, молотый или горошек 4.5 г
Паприка, перец сладкий молотый 10.1 г
Уксус столовый 9% 32.6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "САЦЕБЕЛИ 25.08.2025".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.9 ккал 1684 ккал 2.5% 5.8% 3925 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 4.7% 5067 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 6.8% 3500 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 5.1% 4469 г
Углеводы (общие) 7.1 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 22.1% 1053 г
Вода 85.4 г 2273 г 3.8% 8.9% 2662 г
Органические кислоты 1 г ~
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 160.5 мкг 900 мкг 17.8% 41.5% 561 г
альфа Каротин 1.502 мкг ~
бета Каротин 0.994 мг 5 мг 19.9% 46.4% 503 г
бета Криптоксантин 15.508 мкг ~
Ликопин 0.022 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 47.913 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 8.6% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.046 мг 1.8 мг 2.6% 6.1% 3913 г
Витамин В4, холин 8.14 мг 500 мг 1.6% 3.7% 6143 г
Витамин В5, пантотеновая 0.275 мг 5 мг 5.5% 12.8% 1818 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 11.7% 2000 г
Витамин В9, фолаты 6.191 мкг 400 мкг 1.5% 3.5% 6461 г
Витамин C, аскорбиновая 11.91 мг 90 мг 13.2% 30.8% 756 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.434 мг 15 мг 9.6% 22.4% 1046 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.016 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 1.422 мкг 50 мкг 2.8% 6.5% 3516 г
Витамин К, филлохинон 9.6 мкг 120 мкг 8% 18.6% 1250 г
Витамин РР, НЭ 0.7957 мг 20 мг 4% 9.3% 2514 г
Ниацин 0.541 мг ~
Бетаин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 336.66 мг 2500 мг 13.5% 31.5% 743 г
Кальций, Ca 23.79 мг 1000 мг 2.4% 5.6% 4203 г
Кремний, Si 6.758 мг 30 мг 22.5% 52.4% 444 г
Магний, Mg 23.97 мг 400 мг 6% 14% 1669 г
Натрий, Na 396.2 мг 1300 мг 30.5% 71.1% 328 г
Сера, S 17.28 мг 1000 мг 1.7% 4% 5787 г
Фосфор, P 32.7 мг 800 мг 4.1% 9.6% 2446 г
Хлор, Cl 672 мг 2300 мг 29.2% 68.1% 342 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 155.8 мкг ~
Бор, B 129.4 мкг ~
Ванадий, V 0.6 мкг ~
Железо, Fe 1.114 мг 18 мг 6.2% 14.5% 1616 г
Йод, I 1.19 мкг 150 мкг 0.8% 1.9% 12605 г
Кобальт, Co 6.819 мкг 10 мкг 68.2% 159% 147 г
Литий, Li 32.575 мкг ~
Марганец, Mn 0.1877 мг 2 мг 9.4% 21.9% 1066 г
Медь, Cu 134.09 мкг 1000 мкг 13.4% 31.2% 746 г
Молибден, Mo 9.209 мкг 70 мкг 13.2% 30.8% 760 г
Никель, Ni 14.749 мкг ~
Рубидий, Rb 172.3 мкг ~
Селен, Se 0.564 мкг 55 мкг 1% 2.3% 9752 г
Фтор, F 22.58 мкг 4000 мкг 0.6% 1.4% 17715 г
Хром, Cr 5.99 мкг 50 мкг 12% 28% 835 г
Цинк, Zn 0.2619 мг 12 мг 2.2% 5.1% 4582 г
Цирконий, Zr 5.39 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.593 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Глюкоза (декстроза) 2 г ~
Сахароза 0.9 г ~
Фруктоза 1.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.234 г ~
Аргинин* 0.031 г ~
Валин 0.032 г ~
Гистидин* 0.021 г ~
Изолейцин 0.034 г ~
Лейцин 0.048 г ~
Лизин 0.052 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.038 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.062 г ~
Заменимые аминокислоты 1.014 г ~
Аланин 0.036 г ~
Аспарагиновая кислота 0.181 г ~
Глицин 0.027 г ~
Глутаминовая кислота 0.648 г ~
Пролин 0.031 г ~
Серин 0.034 г ~
Тирозин 0.033 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 1.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.857 г от 4.7 до 16.8 г 18.2% 42.4%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.594 мг ~
бета Ситостерол 2.478 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.181 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.082 г ~
18:0 Стеариновая 0.052 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
22:0 Бегеновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.316 г min 16.8 г 1.9% 4.4%
18:1 Олеиновая (ud) 0.314 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.828 г от 11.2 до 20.6 г 7.4% 17.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.762 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность САЦЕБЕЛИ 25.08.2025 составляет 42,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.9 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 4.9 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 85.4 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства САЦЕБЕЛИ 25.08.2025

САЦЕБЕЛИ 25.08.2025 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,8 %, бэта-каротином - 19,9 %, витамином C - 13,2 %, калием - 13,5 %, кремнием - 22,5 %, хлором - 29,2 %, кобальтом - 68,2 %, медью - 13,4 %, молибденом - 13,2 %, хромом - 12 %

Чем полезен САЦЕБЕЛИ 25.08.2025

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить САЦЕБЕЛИ 25.08.2025, калорийность 42,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления САЦЕБЕЛИ 25.08.2025, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Aнна Лизa
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
20 189
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5 67
Ирина Макс
17-11-2025
Дневник тренировок за 17.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) День начался с вкусного ...
10 43
Новые рецепты
Запеканка из картофеля с курицей
Автор Кастор Трой
90.3
11.2
2.2
6.7
11
6 13
Фитнес-салат
Автор Еленка
72.5
8.6
2.7
3.5
0
5 0
Сырники с геркулесом
Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
185.5
24.1
5.1
10.1
9
11 2
Лучшие рационы
Татьяна Власова
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
Витамины и минералы: 91%
Алла
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Витамины и минералы: 95%
Оля
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Витамины и минералы: 86%