Рецепт Печенье из рассола твердое вес готового. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Печенье из рассола твердое вес готового
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Рассол от огурцов | 150 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Сахар песок | 130 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье из рассола твердое вес готового".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 538.6 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2% | 927 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 6.9% | 269 г |
| Углеводы | 78.9 г | 219 г | 36% | 6.7% | 278 г |
| Углеводы (общие) | 58.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.5% | 741 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 1.3% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 40.82 мг | 500 мг | 8.2% | 1.5% | 1225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 0.9% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.16 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.5% | 3584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.889 мг | 15 мг | 65.9% | 12.2% | 152 г |
| Витамин Н, биотин | 1.521 мкг | 50 мкг | 3% | 0.6% | 3287 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1624 мг | 20 мг | 10.8% | 2% | 925 г |
| Ниацин | 0.95 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.52 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.7% | 2673 г |
| Кальций, Ca | 14.74 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6784 г |
| Кремний, Si | 3.042 мг | 30 мг | 10.1% | 1.9% | 986 г |
| Магний, Mg | 12.17 мг | 400 мг | 3% | 0.6% | 3287 г |
| Натрий, Na | 2.54 мг | 1300 мг | 0.2% | 51181 г | |
| Сера, S | 53.23 мг | 1000 мг | 5.3% | 1% | 1879 г |
| Фосфор, P | 66.5 мг | 800 мг | 8.3% | 1.5% | 1203 г |
| Хлор, Cl | 15.21 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 15122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 798.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.999 мг | 18 мг | 5.6% | 1% | 1802 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 1.229 мкг | 10 мкг | 12.3% | 2.3% | 814 г |
| Марганец, Mn | 0.4334 мг | 2 мг | 21.7% | 4% | 461 г |
| Медь, Cu | 77.54 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 1.4% | 1290 г |
| Молибден, Mo | 9.505 мкг | 70 мкг | 13.6% | 2.5% | 736 г |
| Никель, Ni | 1.673 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.878 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.3% | 1418 г |
| Титан, Ti | 8.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.73 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23909 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.6% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.5428 мг | 12 мг | 4.5% | 0.8% | 2211 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 51.628 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.148 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 39.604 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.394 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.228 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.812 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.139 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.713 г | min 16.8 г | 28.1% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.693 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.871 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.842 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье из рассола твердое вес готового составляет 538,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 538.6 кКал | -% | |
| Белки | 8.2 г | -% | |
| Жиры | 20.8 г | -% | |
| Углеводы | 78.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ИЗ РАССОЛА ТВЕРДОЕ ВЕС ГОТОВОГО
Печенье из рассола твердое вес готового богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 65,9 %, кобальтом - 12,3 %, марганцем - 21,7 %, молибденом - 13,6 %
Чем полезен Печенье из рассола твердое вес готового
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- ВИТАМИНЫ (Lady's formula)
- Хлеб с маслом
- Паштет традиционный из фарша сельди
- Фундук жаренный
- Куриное филе в сливках
- творожок Савушкин
- Курица китай
- Коса сдобная с вишней
- Творог 5% Домашкино
- Салями фламенко КБ
- Соя
- Печенье Злаковое Коломенское
- Овсяная каша на с/м 1,5%
- Мороженое Кокос-Шоколад
- Овощи мексиканские
- Котлеты
- Хачапури
- Запеканка из индейки с кабачком
- Сана (Covalact)
- Соевый фарш 22.08
- Псиллиум
- Запеченая свекла
- Пирожное красный бархат
- Овсянка
- Халва подсолнечная
- Молочная девочка пирожное
- Салат огурец с яйцом
- Макароны цельнозерновые
- Сырное пирожное
- Кешью
- Батончик Арахис Миндаль
- Пирожное лимонное с черникой
- Брускетта с пастРами
- Вишневый джем
- Kirsi-kohupiima stritsel
- Протеин подсолнечника
- МСТ масло
- Чипсы куриные
- Шоколадно банановые кексы без муки в духовке
- Желатин
- Протеиновый десерт с суфле малиновый
- Котлеты соевые 22.08
- Филе минтая
- Пломбир крем-брюле Светаево
- Мусс яблочный
- Протеиновый десерт с суфле шоколадный
- Печенье сэндвич сливочное
- Гималайская розовая соль
- Протеиновый десерт с суфле сливочный
- Ёжик с рисом гигант
- Салат с кальмарами, авокадо и яйцом
- Творог 0.1% Савушкин
- Лепешка белковая
- Курочка к гороху
- Протеиновый десерт с суфле кофе
- Пломбир протеин манго с чиа Свитлогорье
- Котлеты из индейки
- Чили корн корне
- Плов
- Опята солёные
- Курица с грибами
- Пиони (сидр)
- Курица тушеная в томатах
- Индейка с луком, морковью,сельдереем + рис (мультиварка)
- Креветки в темпуре (ростикс)
- шоколад 85% EXCELLENCE
- Соус чесночный (ростикс)
- Капустный салат
- Гречкааа
- Колечки лимонно-творожные 70 шт
- Joy
- Мороженое 70от деда мороза фикс шокол
- Соус с куриным фаршем для запеканки
- Стейк свинина на гриле (карбонад Омский бекон) 22 авг
- Тушёная молодая капуста с патиссонами
- Мясо по французскому
- роллтон 60 гр
- Шоколад на меду молочный
- Тортилья
- Īstenā rudzu rupjā maize bez rauga
- Гречка с мясом (свинина)
- Соевые котлеты 22.08
- Соус
- Морковный тортик
- Запеканка с баклажанами
- Батончик "миндаль, клюква", 36гр
- Сметана 15%
- Storm
- Мишка в лесу, конфета 18гр
- Суп с курицей и рисом
- Рваная говядина
- Смузи протеиновый ягоды банан
- Йогурт питьевой
- Вафли с халвой Яшкино
- Фасоль Лобио
- Булочки для бургера
- Смузи гранат+ шпинат+ манго+ сельдерей
- Риет Балтийский берег Красная рыба с соусом песто 140 г
- Шарлотка
- Паста с рваной говядиной
Метки: Как приготовить Печенье из рассола твердое вес готового, калорийность 538,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье из рассола твердое вес готового, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
