Войти

Рецепт Торт медовик ПП. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт медовик ПП

Яйцо куриное (Запекание) 141 г
Мед пчелиный 135 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 4 г
Рисовая мука диетическая (Запекание) 150 г
Крахмал тапиоковый 30 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 50 г
Молоко коровье сырое 3,6% жирности 665 г
Сливки 25% жирности, стерилизованные 50 г
Протеин Hydrolyzed Ванильный 30 г
Мука люпина 30 г
Чернослив (слива сушеная) 100 г
Мука Топинамбура 35 г
Амарантовая Мука 30 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 107 г
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный 112 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт медовик ПП".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.8 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 814 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 4.6% 1041 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 5.6% 862 г
Углеводы 28.9 г 219 г 13.2% 6.4% 758 г
Углеводы (общие) 11.5 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.9% 1250 г
Вода 56.5 г 2273 г 2.5% 1.2% 4023 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60.5 мкг 900 мкг 6.7% 3.2% 1488 г
Ретинол 0.059 мг ~
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 0.3% 16129 г
Витамин В1, тиамин 0.042 мг 1.5 мг 2.8% 1.4% 3571 г
Витамин В2, рибофлавин 0.136 мг 1.8 мг 7.6% 3.7% 1324 г
Витамин В4, холин 39.06 мг 500 мг 7.8% 3.8% 1280 г
Витамин В5, пантотеновая 0.365 мг 5 мг 7.3% 3.5% 1370 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 1.6% 2985 г
Витамин В9, фолаты 6.982 мкг 400 мкг 1.7% 0.8% 5729 г
Витамин В12, кобаламин 0.254 мкг 3 мкг 8.5% 4.1% 1181 г
Витамин C, аскорбиновая 1.05 мг 90 мг 1.2% 0.6% 8571 г
Витамин D, кальциферол 0.254 мкг 10 мкг 2.5% 1.2% 3937 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.38 мг 15 мг 2.5% 1.2% 3947 г
Витамин Н, биотин 3.587 мкг 50 мкг 7.2% 3.5% 1394 г
Витамин К, филлохинон 4 мкг 120 мкг 3.3% 1.6% 3000 г
Витамин РР, НЭ 1.5133 мг 20 мг 7.6% 3.7% 1322 г
Ниацин 0.397 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 160.94 мг 2500 мг 6.4% 3.1% 1553 г
Кальций, Ca 76.38 мг 1000 мг 7.6% 3.7% 1309 г
Кремний, Si 1.474 мг 30 мг 4.9% 2.4% 2035 г
Магний, Mg 19.52 мг 400 мг 4.9% 2.4% 2049 г
Натрий, Na 109.52 мг 1300 мг 8.4% 4.1% 1187 г
Сера, S 37.25 мг 1000 мг 3.7% 1.8% 2685 г
Фосфор, P 88.9 мг 800 мг 11.1% 5.4% 900 г
Хлор, Cl 71.7 мг 2300 мг 3.1% 1.5% 3208 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 114.2 мкг ~
Бор, B 5.9 мкг ~
Ванадий, V 6.15 мкг ~
Железо, Fe 0.77 мг 18 мг 4.3% 2.1% 2338 г
Йод, I 6.41 мкг 150 мкг 4.3% 2.1% 2340 г
Кобальт, Co 1.67 мкг 10 мкг 16.7% 8.1% 599 г
Марганец, Mn 0.0784 мг 2 мг 3.9% 1.9% 2551 г
Медь, Cu 42.97 мкг 1000 мкг 4.3% 2.1% 2327 г
Молибден, Mo 4.51 мкг 70 мкг 6.4% 3.1% 1552 г
Никель, Ni 4.011 мкг ~
Олово, Sn 7.18 мкг ~
Рубидий, Rb 2.7 мкг ~
Селен, Se 3.949 мкг 55 мкг 7.2% 3.5% 1393 г
Стронций, Sr 8.78 мкг ~
Титан, Ti 0.71 мкг ~
Фтор, F 25.25 мкг 4000 мкг 0.6% 0.3% 15842 г
Хром, Cr 2.23 мкг 50 мкг 4.5% 2.2% 2242 г
Цинк, Zn 0.4115 мг 12 мг 3.4% 1.6% 2916 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.965 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.4 г ~
Лактоза 2.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.721 г ~
Аргинин* 0.133 г ~
Валин 0.171 г ~
Гистидин* 0.079 г ~
Изолейцин 0.153 г ~
Лейцин 0.246 г ~
Лизин 0.216 г ~
Метионин 0.08 г ~
Метионин + Цистеин 0.076 г ~
Треонин 0.133 г ~
Триптофан 0.044 г ~
Фенилаланин 0.147 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.134 г ~
Заменимые аминокислоты 0.934 г ~
Аланин 0.115 г ~
Аспарагиновая кислота 0.224 г ~
Глицин 0.064 г ~
Глутаминовая кислота 0.433 г ~
Пролин 0.188 г ~
Серин 0.179 г ~
Тирозин 0.136 г ~
Цистеин 0.04 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.034 г от 0.9 до 3.7 г 3.8% 1.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.311 г от 4.7 до 16.8 г 6.6% 3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 60.24 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.451 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.169 г ~
6:0 Капроновая 0.064 г ~
8:0 Каприловая 0.042 г ~
10:0 Каприновая 0.102 г ~
12:0 Лауриновая 0.123 г ~
14:0 Миристиновая 0.491 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.253 г ~
17:0 Маргариновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.479 г ~
20:0 Арахиновая 0.022 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.983 г min 16.8 г 11.8% 5.7%
14:1 Миристолеиновая 0.05 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.167 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.441 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.315 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.162 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.052 г ~

Энергетическая ценность Торт медовик ПП составляет 206,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 206.8 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 6.5 г -%
Углеводы 28.9 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 56.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МЕДОВИК ПП

Торт медовик ПП богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 11,1 %, кобальтом - 16,7 %

Чем полезен Торт медовик ПП

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт медовик ПП, калорийность 206,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт медовик ПП, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Карина
2025-10-12
Калорийность: 1148 кКал
Витамины и минералы: 91%
Андрей_ANDY
2025-10-20
Калорийность: 1074 кКал
Витамины и минералы: 84%
Елена
2025-10-20
Калорийность: 1086 кКал
Витамины и минералы: 82%
Интересные блоги
Aнна Лизa
19-10-2025
Про стоматологов
В детстве, когда идёшь в зубной кабинет, думаешь -...
14 74
Palina
21-10-2025
Утренние мысли
Доброе утро. Решила написать пару заметок утром,...
9 64
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19-10-2025
Дневник питания за 18.10.2025
Суббота у меня выходной от работы вне дома, а это ...
19 45
Новые рецепты
Печенье с вяленой клюквой на эритрите
Автор Марина
266.7
6
12.9
25.2
0
0 0
Бефстроганов из сердечек
Автор Таисия
184.3
10.8
14
3.7
9
2 0
Творожный пирог на овсяной муке без масла, сахара э,
Автор Наталья
161
14.2
8.4
6.6
7
2 1