Войти

Рецепт Чизкейк ВкусВилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк ВкусВилл

Сырный пирог, промышленого изготовления 60 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 2 г
Сливки взбитые 28% жирности, ванильные 25 г
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве 25 г
Сахар песок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк ВкусВилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 371.5 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 2.1% 1288 г
Жиры 24.7 г 56 г 44.1% 11.9% 227 г
Углеводы 32.3 г 219 г 14.7% 4% 678 г
Углеводы (общие) 22.5 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 35.9 г 2273 г 1.6% 0.4% 6331 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 178.5 мкг 900 мкг 19.8% 5.3% 504 г
Ретинол 0.172 мг ~
бета Каротин 0.054 мг 5 мг 1.1% 0.3% 9259 г
бета Криптоксантин 1.2 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 37.2 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.22 мг 1.8 мг 12.2% 3.3% 818 г
Витамин В4, холин 42.12 мг 500 мг 8.4% 2.3% 1187 г
Витамин В5, пантотеновая 0.544 мг 5 мг 10.9% 2.9% 919 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 1% 2667 г
Витамин В9, фолаты 13.55 мкг 400 мкг 3.4% 0.9% 2952 г
Витамин В12, кобаламин 0.414 мкг 3 мкг 13.8% 3.7% 725 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 0.1% 28125 г
Витамин D, кальциферол 0.417 мкг 10 мкг 4.2% 1.1% 2398 г
Витамин D3, холекальциферол 0.05 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.534 мг 15 мг 3.6% 1% 2809 г
Витамин Н, биотин 0.845 мкг 50 мкг 1.7% 0.5% 5917 г
Витамин К, филлохинон 3.5 мкг 120 мкг 2.9% 0.8% 3429 г
Витамин РР, НЭ 0.1728 мг 20 мг 0.9% 0.2% 11574 г
Ниацин 0.025 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 131.35 мг 2500 мг 5.3% 1.4% 1903 г
Кальций, Ca 102.14 мг 1000 мг 10.2% 2.7% 979 г
Магний, Mg 13.35 мг 400 мг 3.3% 0.9% 2996 г
Натрий, Na 298.54 мг 1300 мг 23% 6.2% 435 г
Сера, S 58.95 мг 1000 мг 5.9% 1.6% 1696 г
Фосфор, P 109.7 мг 800 мг 13.7% 3.7% 729 г
Хлор, Cl 11.25 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 20444 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.5 мкг ~
Железо, Fe 0.495 мг 18 мг 2.8% 0.8% 3636 г
Йод, I 2.25 мкг 150 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Кобальт, Co 0.5 мкг 10 мкг 5% 1.3% 2000 г
Марганец, Mn 0.0876 мг 2 мг 4.4% 1.2% 2283 г
Медь, Cu 36.12 мкг 1000 мкг 3.6% 1% 2769 г
Молибден, Mo 1.25 мкг 70 мкг 1.8% 0.5% 5600 г
Олово, Sn 3.25 мкг ~
Селен, Se 4.69 мкг 55 мкг 8.5% 2.3% 1173 г
Стронций, Sr 4.25 мкг ~
Фтор, F 4.31 мкг 4000 мкг 0.1% 92807 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 0.3% 10000 г
Цинк, Zn 0.5365 мг 12 мг 4.5% 1.2% 2237 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 28.5 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Сахароза 4.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.151 г ~
Валин 0.189 г ~
Гистидин* 0.08 г ~
Изолейцин 0.169 г ~
Лейцин 0.279 г ~
Лизин 0.224 г ~
Метионин 0.082 г ~
Треонин 0.134 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.155 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.152 г ~
Аспарагиновая кислота 0.244 г ~
Глицин 0.133 г ~
Глутаминовая кислота 0.615 г ~
Пролин 0.289 г ~
Серин 0.185 г ~
Тирозин 0.134 г ~
Цистеин 0.043 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.212 г от 0.9 до 3.7 г 23.6% 6.4%
Омега-6 жирные кислоты 1.169 г от 4.7 до 16.8 г 24.9% 6.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 78.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 12.655 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.345 г ~
6:0 Капроновая 0.143 г ~
8:0 Каприловая 0.115 г ~
10:0 Каприновая 0.256 г ~
12:0 Лауриновая 0.256 г ~
14:0 Миристиновая 1.183 г ~
15:0 Пентадекановая 0.027 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.121 г ~
17:0 Маргариновая 0.016 г ~
18:0 Стеариновая 1.883 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.431 г min 16.8 г 50.2% 13.5%
14:1 Миристолеиновая 0.044 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.314 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.042 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.905 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.519 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.001 г ~
22:1 цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.442 г от 11.2 до 20.6 г 12.9% 3.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.924 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.062 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.012 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.146 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.01 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
18:3 прочие изомеры 0.001 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.001 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.001 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.003 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.011 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.001 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.002 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.003 г ~
Трансжиры 0.083 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.067 г ~
16:1 транс 0.008 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.059 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.016 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк ВкусВилл составляет 371,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 371.5 кКал -%
Белки 5.9 г -%
Жиры 24.7 г -%
Углеводы 32.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 35.9 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК ВКУСВИЛЛ

Чизкейк ВкусВилл богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,8 %, витамином B2 - 12,2 %, витамином B12 - 13,8 %, фосфором - 13,7 %

Чем полезен Чизкейк ВкусВилл

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк ВкусВилл, калорийность 371,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк ВкусВилл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Валентина
10-10-2025
Дневник питания за 10.10.2025
Всем добра, тепла и стройности Самым крупным озер...
17 74
Tatjana
15-10-2025
Это можно назвать только «чудом».
19 сентября я начала заниматься активно 6-7 раз в ...
5 58
Анна
13-10-2025
Дневник тренировок за 13.10.2025
Осенние записки🍂🍁🍁Всем доброго и приятного вечера....
21 36
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-10-13
Калорийность: 1006 кКал
Витамины и минералы: 91%
Maximus Otto
2025-10-18
Калорийность: 1006 кКал
Витамины и минералы: 82%
Tanya Makronetta
2025-10-12
Калорийность: 1258 кКал
Витамины и минералы: 94%
Новые рецепты
Колбаса куриная запеченая
Автор Маргоша
184.5
24.8
9.1
0.3
6
4 1
Суп тыквенно имбирный
Автор Татьяна. Путь к себе
29.4
0.9
0.8
4.5
20
6 11
Салат с жареной куриной печенью
Автор InnaLandina
184.8
12.2
12.4
1.7
14
2 1