Рецепт Тесто от Постные булочки с корицей для пирога с ревенем ЕД 03.08.25 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тесто от Постные булочки с корицей для пирога с ревенем ЕД 03.08.25 г
| Пшеничная мука, высшего сорта | 525 г |
| Вода | 200 г |
| Варенец термостатный | 200 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 12 г |
| Сахар песок | 36 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Пшеничная мука, обойная | 175 г |
Способ приготовления
Https://www.edimdoma.ru/retsepty/19480-postnye-bulochki-s-koritsey
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тесто от Постные булочки с корицей для пирога с ревенем ЕД 03.08.25 г".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.8 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 6% | 604 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.2% | 1134 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 6.1% | 589 г |
| Углеводы | 41.6 г | 219 г | 19% | 6.8% | 526 г |
| Углеводы (общие) | 30.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 5% | 714 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5843 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 3.2% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.9% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 33.11 мг | 500 мг | 6.6% | 2.4% | 1510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 2.1% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2.8% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.298 мкг | 400 мкг | 5.6% | 2% | 1794 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.627 мг | 15 мг | 30.8% | 11% | 324 г |
| Витамин Н, биотин | 1.691 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.2% | 2957 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4933 мг | 20 мг | 12.5% | 4.5% | 802 г |
| Ниацин | 1.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.55 мг | 2500 мг | 4% | 1.4% | 2486 г |
| Кальций, Ca | 14.11 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7087 г |
| Кремний, Si | 1.683 мг | 30 мг | 5.6% | 2% | 1783 г |
| Магний, Mg | 20.56 мг | 400 мг | 5.1% | 1.8% | 1946 г |
| Натрий, Na | 2.62 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 49618 г |
| Сера, S | 43.35 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.5% | 2307 г |
| Фосфор, P | 87.3 мг | 800 мг | 10.9% | 3.9% | 916 г |
| Хлор, Cl | 12.05 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19087 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 441.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.203 мг | 18 мг | 6.7% | 2.4% | 1496 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 1.234 мкг | 10 мкг | 12.3% | 4.4% | 810 г |
| Марганец, Mn | 0.6263 мг | 2 мг | 31.3% | 11.2% | 319 г |
| Медь, Cu | 101.33 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 3.6% | 987 г |
| Молибден, Mo | 8.677 мкг | 70 мкг | 12.4% | 4.4% | 807 г |
| Никель, Ni | 4.01 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.365 мкг | 55 мкг | 6.1% | 2.2% | 1634 г |
| Титан, Ti | 4.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.28 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15823 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.5867 мг | 12 мг | 4.9% | 1.8% | 2045 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.767 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.075 г | ~ | |||
| Валин | 0.078 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.493 г | ~ | |||
| Пролин | 0.162 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.084 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 35.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 16.026 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.036 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.539 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.332 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.056 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.958 г | min 16.8 г | 11.7% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.945 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.7% | 17.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.919 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто от Постные булочки с корицей для пирога с ревенем ЕД 03.08.25 г составляет 278,8 кКал.
- Порция = 624 гр (1739.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 278.8 кКал | -% | |
| Белки | 6.7 г | -% | |
| Жиры | 9.5 г | -% | |
| Углеводы | 41.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | -% | |
| Вода | 38.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТЕСТО ОТ ПОСТНЫЕ БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ ДЛЯ ПИРОГА С РЕВЕНЕМ ЕД 03.08.25 Г
Тесто от Постные булочки с корицей для пирога с ревенем ЕД 03.08.25 г богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 30,8 %, витамином PP - 12,5 %, кобальтом - 12,3 %, марганцем - 31,3 %, молибденом - 12,4 %
Чем полезен Тесто от Постные булочки с корицей для пирога с ревенем ЕД 03.08.25 г
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Финский сливочный суп из форели
- Суп
- Сок яблочный в банке
- Фасоль консерва "inalpa"
- Каша кукуразная
- Жаркое 03.08
- Щавелевый суп
- Энергетический напиток Monster Energy без сахара
- Тунец консервированный в собственном соку Nixe
- Овсяная каша
- Летний салат с цыплёнком в панировке
- Пирожное Медуница
- Болоньезе
- Котлеты бедро индейки
- Тушёные овощи
- Суп с рисом
- Йогурт Чудо
- Свекольник
- Котлеты Пожарские
- Запеканка творожная.
- Йогурт «Земляника» питьевой (Бабушкина крынка)
- Фарш в соусе.
- димсамыы
- Салат (айсберг, помидоры, огурец, перец)
- Сыр «Natan»
- Брокколи с форелью
- хлеб цз
- Печень на пару
- лосось 3
- Сердечки куриные на пару
- Омлет с сыром Аня
- Шоколад RED
- Киш
- Гранд пряный микс
- Цикорий
- Рагу с фаршем из индейки
- Батон кунжутно миндальный
- Сырники мои ЕШ
- Котлеты
- Grits
- Sweet peas
- сал шуба 04,08,25
- Семга с кабачками_1
- Омега
- ПерецЧеснокПетрушка
- Грибная гремолата
- Молоко 3,2
- Оладьи из куриной печени
- Квашеная Капуста
- Салат из свежих овощей с маслом
- Масло кокосовое
- Йогурт безлактозный
- ФЯН без сахара
- Вафли творожные 2025-08-03
- Банановые блины 2 банана
- Творожный сыр
- ГРАНОЛА протеиновая
- клетчатка
- 04.08 Овощи в духовке
- Шакшука с помидорами и зеленью
- 04.07 бурый рис с овощами
- Напиток с соком авокадо You Vietnam
- Пудинг с протеином
- Банановый торт протеиновый 2 банана+ йог
- Ватрушка фило
- Йогурт черника
- Салат_свекла+яблоки
- Овсяная каша
- Ночная овсянка
- Салат_кукуруза+помидоры
- Лепешка mission
- Овощное рагу
- Булочка с шоколадом
- Huli Huli BBQ Chicken
- Котлета базовая (КП)
- Куриное бедро запеченое
- Бананово-клубничный смузи
- Margherita Pizza
- Tiki Taka Коктейль
- Смузи с манго
- Овсянка на воде с молоком
- Яичница с овощами
- * ТЕСТО-ОСНОВА-БИСКВИТ-КЕТО БЕЗ МУКИ | Марина
- Суп куриный с перловкой
- Арахисовая паста слон
- Хлеб Тостовый
- * ТЕСТО-ОСНОВА-БИСКВИТ из БАНАНА в СВЧ 156/10/7/14=280грамм| Марина
- Яблочный блин с корицей.
- Наполеон с кремом Дипломат
- Сыр творожный «Воздушный»
- Чебуреки с индейкой
- Овсяноблин
- Крекер слуком
- Томатный суп-пюре
- Запеканка Клубника
- Оладьи кабачковые с творогом
- Мороженое
- Рисовая лапша с говядиной и овощами
- Пицца домашняя Соседи
- Фруктошки
Метки: Как приготовить Тесто от Постные булочки с корицей для пирога с ревенем ЕД 03.08.25 г, калорийность 278,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто от Постные булочки с корицей для пирога с ревенем ЕД 03.08.25 г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
