Войти

Рецепт * ТЕСТО-БИСКВИТ СУПЕР 442/7/27/43=1122 грамма| Марина (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты * ТЕСТО-БИСКВИТ СУПЕР 442/7/27/43=1122 грамма| Марина (копия)

Яйцо куриное (Запекание) 360 г
Сахар песок 200 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 3 г
Оливковое масло 260 г
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) 400 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 15 г
Способ приготовления

• От пирога ПЕРЕВЕРТЫШ ПИРОГ со сливами тесто погуще. Делаю в большой форме, в 2 раза больше ТЕСТО: • ЯЙЦА З шт...6 • САХАР 100 грамм...200 • ВАНИЛИН 1,5...3 грамма ВЗБИТЬ миксером до пены (я планетарным взбивала) • РАСТ МАСЛО 130 грамм...260 Перемешать • МУКА 200 грамм...400 грамм • РАЗРЫХЛИТЕЛЬ 1,5 ч л...15 На дно формы бумага промаслить ее надо (я форму прямоугольную взяла). НАЧИНКА ЛЮБАЯ МОЖЕТ БЫТЬ!!! СЛИВА 15 штук плотно уложить кожицей вниз...я 1200 грамм плотно Присыпать сахаром 30 грамм Выложить тесто Выпекать при 180°С 45' Перевернуть и снять бумагу (Розовый баклажан)

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "* ТЕСТО-БИСКВИТ СУПЕР 442/7/27/43=1122 грамма| Марина (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 442.1 ккал 1684 ккал 26.3% 5.9% 381 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 2.2% 1027 г
Жиры 26.9 г 56 г 48% 10.9% 208 г
Углеводы 42.8 г 219 г 19.5% 4.4% 512 г
Углеводы (общие) 0.9 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 1.5% 1538 г
Вода 25.4 г 2273 г 1.1% 0.2% 8949 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 75.1 мкг 900 мкг 8.3% 1.9% 1198 г
Ретинол 0.08 мг ~
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин В1, тиамин 0.066 мг 1.5 мг 4.4% 1% 2273 г
Витамин В2, рибофлавин 0.153 мг 1.8 мг 8.5% 1.9% 1176 г
Витамин В4, холин 92.51 мг 500 мг 18.5% 4.2% 540 г
Витамин В5, пантотеновая 0.507 мг 5 мг 10.1% 2.3% 986 г
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг 2 мг 4.4% 1% 2299 г
Витамин В9, фолаты 6.82 мкг 400 мкг 1.7% 0.4% 5865 г
Витамин В12, кобаламин 0.16 мкг 3 мкг 5.3% 1.2% 1875 г
Витамин D, кальциферол 0.649 мкг 10 мкг 6.5% 1.5% 1541 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.51 мг 15 мг 23.4% 5.3% 427 г
Витамин Н, биотин 6.906 мкг 50 мкг 13.8% 3.1% 724 г
Витамин К, филлохинон 14 мкг 120 мкг 11.7% 2.6% 857 г
Витамин РР, НЭ 1.9807 мг 20 мг 9.9% 2.2% 1010 г
Ниацин 0.489 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 222.46 мг 2500 мг 8.9% 2% 1124 г
Кальций, Ca 82.62 мг 1000 мг 8.3% 1.9% 1210 г
Кремний, Si 1.369 мг 30 мг 4.6% 1% 2191 г
Магний, Mg 9.72 мг 400 мг 2.4% 0.5% 4115 г
Натрий, Na 45.87 мг 1300 мг 3.5% 0.8% 2834 г
Сера, S 78.2 мг 1000 мг 7.8% 1.8% 1279 г
Фосфор, P 183.6 мг 800 мг 23% 5.2% 436 г
Хлор, Cl 56.9 мг 2300 мг 2.5% 0.6% 4042 г
Микроэлементы
Бор, B 12.7 мкг ~
Ванадий, V 30.8 мкг ~
Железо, Fe 1.473 мг 18 мг 8.2% 1.9% 1222 г
Йод, I 5.77 мкг 150 мкг 3.8% 0.9% 2600 г
Кобальт, Co 3.762 мкг 10 мкг 37.6% 8.5% 266 г
Марганец, Mn 0.21 мг 2 мг 10.5% 2.4% 952 г
Медь, Cu 61.8 мкг 1000 мкг 6.2% 1.4% 1618 г
Молибден, Mo 6.203 мкг 70 мкг 8.9% 2% 1128 г
Никель, Ni 0.753 мкг ~
Селен, Se 11.008 мкг 55 мкг 20% 4.5% 500 г
Фтор, F 25.18 мкг 4000 мкг 0.6% 0.1% 15886 г
Хром, Cr 2.04 мкг 50 мкг 4.1% 0.9% 2451 г
Цинк, Zn 0.6101 мг 12 мг 5.1% 1.2% 1967 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.444 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.396 г ~
Валин 0.415 г ~
Гистидин* 0.18 г ~
Изолейцин 0.346 г ~
Лейцин 0.635 г ~
Лизин 0.378 г ~
Метионин 0.188 г ~
Метионин + Цистеин 0.356 г ~
Треонин 0.306 г ~
Триптофан 0.1 г ~
Фенилаланин 0.387 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.63 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.345 г ~
Аспарагиновая кислота 0.516 г ~
Глицин 0.26 г ~
Глутаминовая кислота 1.666 г ~
Пролин 0.474 г ~
Серин 0.477 г ~
Тирозин 0.243 г ~
Цистеин 0.164 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.217 г от 0.9 до 3.7 г 24.1% 5.5%
Омега-6 жирные кислоты 3.478 г от 4.7 до 16.8 г 74% 16.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 168.26 мг max 300 мг
бета Ситостерол 30.303 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 4.607 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.013 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.694 г ~
17:0 Маргариновая 0.01 г ~
18:0 Стеариновая 0.865 г ~
20:0 Арахиновая 0.207 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 17.009 г min 16.8 г 101.2% 22.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.488 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 16.387 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.129 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.612 г от 11.2 до 20.6 г 32.3% 7.3%
18:2 Линолевая (ud) 3.306 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.03 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.032 г ~

Энергетическая ценность * ТЕСТО-БИСКВИТ СУПЕР 442/7/27/43=1122 грамма| Марина (копия) составляет 442,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 442.1 кКал -%
Белки 7.4 г -%
Жиры 26.9 г -%
Углеводы 42.8 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 25.4 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства * ТЕСТО-БИСКВИТ СУПЕР 442/7/27/43=1122 ГРАММА| МАРИНА (КОПИЯ)

* ТЕСТО-БИСКВИТ СУПЕР 442/7/27/43=1122 грамма| Марина (копия) богат такими витаминами и минералами, как: холином - 18,5 %, витамином E - 23,4 %, витамином H - 13,8 %, витамином K - 11,7 %, фосфором - 23 %, кобальтом - 37,6 %, селеном - 20 %

Чем полезен * ТЕСТО-БИСКВИТ СУПЕР 442/7/27/43=1122 грамма| Марина (копия)

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить * ТЕСТО-БИСКВИТ СУПЕР 442/7/27/43=1122 грамма| Марина (копия), калорийность 442,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления * ТЕСТО-БИСКВИТ СУПЕР 442/7/27/43=1122 грамма| Марина (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Тефтели из говядины
Автор Еленка
161.8
8
13.5
2
0
3 0
Молоки лососевых малосольные
Автор Ольга Доможирова
155.3
20.8
7.1
4.3
16
1 0
Сосиски домашние
Автор Еленка
401.7
18
35.8
1.7
0
3 0
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
01-10-2025
Марафон полезных привычек!
Всем снова привет! Не живется мне спокойно, предла...
6 101
Ann
04-10-2025
Без кофеина:
Кэроб Цикорий Орзо (ячменный `кофе` ) Желудевый `...
12 66
Матильда
06-10-2025
Злые люди
Всем привет! Созрела вернуться к подсчёту калорий,...
13 62
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-10-07
Калорийность: 1283 кКал
Витамины и минералы: 91%
Татьяна Сысуева
2025-10-06
Калорийность: 1444 кКал
Витамины и минералы: 95%
Tanya Makronetta
2025-10-05
Калорийность: 1372 кКал
Витамины и минералы: 89%