Рецепт Вода, Швепс, уксус, карнитин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода, Швепс, уксус, карнитин

Вода + Швепс Лемон + яблочный уксус	220 г
L-карнитин тартрат	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода, Швепс, уксус, карнитин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7 ккал	1684 ккал	0.4%	5.7%	24057 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	10%	13688 г
Вода	97.4 г	2273 г	4.3%	61.4%	2334 г
Макроэлементы
Калий, K	1.81 мг	2500 мг	0.1%	1.4%	138122 г
Кальций, Ca	3.63 мг	1000 мг	0.4%	5.7%	27548 г
Магний, Mg	0.89 мг	400 мг	0.2%	2.9%	44944 г
Натрий, Na	0.81 мг	1300 мг	0.1%	1.4%	160494 г
Сера, S	0.77 мг	1000 мг	0.1%	1.4%	129870 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	1.08 мг	2300 мг			212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.006 мг	18 мг			300000 г
Марганец, Mn	0.0074 мг	2 мг	0.4%	5.7%	27027 г
Медь, Cu	0.66 мкг	1000 мкг	0.1%	1.4%	151515 г
Молибден, Mo	1.229 мкг	70 мкг	1.8%	25.7%	5696 г
Селен, Se	0.003 мкг	55 мкг			1833333 г
Фтор, F	76.8 мкг	4000 мкг	1.9%	27.1%	5208 г
Цинк, Zn	0.001 мг	12 мг			1200000 г
Прочие вещества
L-карнитин	612.613 мг	~

Энергетическая ценность Вода, Швепс, уксус, карнитин составляет 7 кКал.

Порция = 222 гр (15.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	7 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	1.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	97.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Вода, Швепс, уксус, карнитин, калорийность 7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода, Швепс, уксус, карнитин, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе