Войти

Рецепт Желе яблочный бриз. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе яблочный бриз

Яблоко (На пару) 275 г
Желатин пищевой 20 г
Корица, молотая 3 г
Голубика 30 г
Вода 400 г
Органический Финиковый Сироп 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе яблочный бриз".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33 ккал 1684 ккал 2% 6.1% 5103 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 10.3% 2923 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.2% 28000 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 6.7% 4563 г
Углеводы (общие) 4.7 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 15.2% 2000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 12.1% 2526 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 0.6% 47368 г
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.6% 41667 г
бета Криптоксантин 0.528 мкг ~
Ликопин 0.061 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.909 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 2.1% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.2% 22500 г
Витамин В4, холин 1.3 мг 500 мг 0.3% 0.9% 38462 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 1.5% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 4.2% 7143 г
Витамин В9, фолаты 0.625 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 64000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.46 мг 90 мг 3.8% 11.5% 2601 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг 15 мг 0.9% 2.7% 10714 г
гамма Токоферол 0.043 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.11 мкг 50 мкг 0.2% 0.6% 45455 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 2.4% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.5518 мг 20 мг 2.8% 8.5% 3625 г
Ниацин 0.114 мг ~
Бетаин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 107.13 мг 2500 мг 4.3% 13% 2334 г
Кальций, Ca 32.19 мг 1000 мг 3.2% 9.7% 3107 г
Кремний, Si 0.735 мг 30 мг 2.5% 7.6% 4082 г
Магний, Mg 6.57 мг 400 мг 1.6% 4.8% 6088 г
Натрий, Na 10.73 мг 1300 мг 0.8% 2.4% 12116 г
Сера, S 2.55 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 39216 г
Фосфор, P 12.8 мг 800 мг 1.6% 4.8% 6250 г
Хлор, Cl 1.51 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 152318 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.4 мкг ~
Бор, B 90.1 мкг ~
Ванадий, V 1.47 мкг ~
Железо, Fe 0.931 мг 18 мг 5.2% 15.8% 1933 г
Йод, I 0.62 мкг 150 мкг 0.4% 1.2% 24194 г
Кобальт, Co 0.368 мкг 10 мкг 3.7% 11.2% 2717 г
Литий, Li 0.294 мкг ~
Марганец, Mn 0.0924 мг 2 мг 4.6% 13.9% 2165 г
Медь, Cu 85.26 мкг 1000 мкг 8.5% 25.8% 1173 г
Молибден, Mo 3.079 мкг 70 мкг 4.4% 13.3% 2273 г
Никель, Ni 6.25 мкг ~
Рубидий, Rb 23.2 мкг ~
Селен, Se 0.095 мкг 55 мкг 0.2% 0.6% 57895 г
Стронций, Sr 1.25 мкг ~
Фтор, F 57.51 мкг 4000 мкг 1.4% 4.2% 6955 г
Хром, Cr 1.47 мкг 50 мкг 2.9% 8.8% 3401 г
Цинк, Zn 0.063 мг 12 мг 0.5% 1.5% 19048 г
Цирконий, Zr 1.1 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.304 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 2.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.033 г ~
Аргинин* 0.2 г ~
Валин 0.058 г ~
Гистидин* 0.036 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.08 г ~
Лизин 0.119 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.043 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.05 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.062 г ~
Заменимые аминокислоты 0.078 г ~
Аланин 0.196 г ~
Аспарагиновая кислота 0.153 г ~
Глицин 0.558 г ~
Глутаминовая кислота 0.279 г ~
Пролин 0.406 г ~
Серин 0.08 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.016 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 0.9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.106 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.038 г max 18.7 г
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~

Энергетическая ценность Желе яблочный бриз составляет 33 кКал.

  • Порция = 147 гр (48.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 4.8 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 90 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе яблочный бриз, калорийность 33 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе яблочный бриз, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Салат основной овощной
Автор Татьяна. Путь к себе
19.4
0.9
0.5
3
41
3 6
Тушёные овощи
Автор Genia
40.2
1.7
1.2
5.1
20
2 0
Суп тыквенно имбирный
Автор Татьяна. Путь к себе
29.4
0.9
0.8
4.5
20
6 10
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-10-2025
Каждый упарывается, как умеет
У меня вот сегодня.
17 68
Tatjana
15-10-2025
Это можно назвать только «чудом».
19 сентября я начала заниматься активно 6-7 раз в ...
5 58
Валентина
12-10-2025
Дневник питания за 12.10.2025
Всем добра, тепла и тонкой талии. Сегодня я расск...
17 40
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-10-14
Калорийность: 1301 кКал
Витамины и минералы: 94%
Ирина Макс
2025-10-12
Калорийность: 1401 кКал
Витамины и минералы: 100%
Tanya Makronetta
2025-10-13
Калорийность: 1293 кКал
Витамины и минералы: 92%