Рецепт ? Халва протеиновая 18гр???. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ? Халва протеиновая 18гр???

Отруби Weizenkleie Мюллер	3 г
Протеин Мюллер Sports Factory	10 г
Кунжутное масло	2 г
Псиллиум	2 г
Какао zum Backen	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "? Халва протеиновая 18гр???".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	376.3 ккал	1684 ккал	22.3%	5.9%	448 г
Белки	48.2 г	76 г	63.4%	16.8%	158 г
Жиры	15.2 г	56 г	27.1%	7.2%	368 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	0.7%	3590 г
Пищевые волокна	15.1 г	20 г	75.5%	20.1%	132 г
Вода	15.4 г	2273 г	0.7%	0.2%	14760 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.02 мг	500 мг			2500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%	1.6%	1667 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	0.3%	8000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.033 г	от 0.9 до 3.7 г	3.7%	1%
Омега-6 жирные кислоты	4.478 г	от 4.7 до 16.8 г	95.3%	25.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	44.444 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	1.578 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.989 г	~
18:0 Стеариновая	0.544 г	~
20:0 Арахиновая	0.033 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.467 г	min 16.8 г	26.6%	7.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.022 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.433 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.722 г	от 11.2 до 20.6 г	42.2%	11.2%
18:2 Линолевая (ud)	4.478 г	~

Энергетическая ценность ? Халва протеиновая 18гр??? составляет 376,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	376.3 кКал	-%
	Белки	48.2 г	-%
	Жиры	15.2 г	-%
	Углеводы	6.1 г	-%
	Пищевые волокна	15.1 г	-%
	Вода	15.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить ? Халва протеиновая 18гр???, калорийность 376,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ? Халва протеиновая 18гр???, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе