Калорийность сал рестор с кур 14,06,25. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "сал рестор с кур 14,06,25".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1869 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 8.3% | 1333 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.9% | 1120 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.8% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 4.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.1% | 1818 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2782 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182.9 мкг | 900 мкг | 20.3% | 22.5% | 492 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.089 мг | 5 мг | 21.8% | 24.2% | 459 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.7% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 18.34 мг | 500 мг | 3.7% | 4.1% | 2726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 7.1% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 15.3% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.95 мкг | 400 мкг | 5.2% | 5.8% | 1909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.4% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 74.19 мг | 90 мг | 82.4% | 91.5% | 121 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.665 мг | 15 мг | 11.1% | 12.3% | 901 г |
| Витамин Н, биотин | 0.322 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.7% | 15528 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.6 мкг | 120 мкг | 35.5% | 39.4% | 282 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5292 мг | 20 мг | 7.6% | 8.4% | 1308 г |
| Ниацин | 1.796 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.84 мг | 2500 мг | 7.2% | 8% | 1382 г |
| Кальций, Ca | 33.35 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.7% | 2999 г |
| Кремний, Si | 9.072 мг | 30 мг | 30.2% | 33.5% | 331 г |
| Магний, Mg | 29.57 мг | 400 мг | 7.4% | 8.2% | 1353 г |
| Натрий, Na | 20.25 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.8% | 6420 г |
| Сера, S | 56.88 мг | 1000 мг | 5.7% | 6.3% | 1758 г |
| Фосфор, P | 47.8 мг | 800 мг | 6% | 6.7% | 1674 г |
| Хлор, Cl | 26.08 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.2% | 8819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 224.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.703 мг | 18 мг | 3.9% | 4.3% | 2560 г |
| Йод, I | 4.34 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.2% | 3456 г |
| Кобальт, Co | 3.969 мкг | 10 мкг | 39.7% | 44.1% | 252 г |
| Литий, Li | 36.03 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1651 мг | 2 мг | 8.3% | 9.2% | 1211 г |
| Медь, Cu | 88.63 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 9.9% | 1128 г |
| Молибден, Mo | 4.889 мкг | 70 мкг | 7% | 7.8% | 1432 г |
| Никель, Ni | 3.257 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 101.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.133 мкг | 55 мкг | 7.5% | 8.3% | 1331 г |
| Стронций, Sr | 2.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.38 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16407 г |
| Хром, Cr | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 9.8% | 1136 г |
| Цинк, Zn | 0.5172 мг | 12 мг | 4.3% | 4.8% | 2320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.262 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.273 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.404 г | ~ | |||
| Валин | 0.311 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.288 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.27 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лизин | 0.609 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.271 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.259 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аланин | 0.278 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.413 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.197 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.616 г | ~ | |||
| Пролин | 0.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.211 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.046 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.1% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.472 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.3% | 34.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.24 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.214 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.711 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.534 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.161 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.237 г | min 16.8 г | 13.3% | 14.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.206 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.606 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.3% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.461 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность сал рестор с кур 14,06,25 составляет 90,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 90.1 кКал | -% | |
| Белки | 5.7 г | -% | |
| Жиры | 5 г | -% | |
| Углеводы | 5.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 81.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства САЛ РЕСТОР С КУР 14,06,25
сал рестор с кур 14,06,25 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 20,3 %, бэта-каротином - 21,8 %, витамином B6 - 13,8 %, витамином C - 82,4 %, витамином E - 11,1 %, витамином K - 35,5 %, кремнием - 30,2 %, кобальтом - 39,7 %
Чем полезен сал рестор с кур 14,06,25
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Омлет с начинкой из ветчины с сыром
- Мясо Индейки Breast of Turkey
- Булочки с клубникой 14.06
- Удон сливочный
- Прингалс (Острые чёрные)
- Треска Меридиан Атлантическая филе-кусок с кожей отварная в желе 200 г
- кур с гриб соус в сливках 14,06,25
- Филе голени индейки
- Жареная картошка
- Сербская брынза легкая
- Чука классический
- Магния оротат [Liksivum]
- Форель+макоры
- Чак чак
- Творожные вафли
- Крем-брюле(желе) десерт
- Чиа пудинг кокос
- Индейка «по-домашнему»
- Соус сливочный бешамель с базиликом от шефа
- Салат с индейкой
- Чиа пудинг шоколад
- Крабовые палочки Nord post
- Суп куринный
- Курица с сыром в духовке
- Рюдигер оригрналь пильзнер
- Какао напиток
- Стейк из свинины
- Грибной соус
- Frustyle огненное манго
- Слойка с грушей
- Халва их грецких орехов, семечек и фундука
- Мясо в кляре
- Защеканка
- Говяжьи щечки с картофельным пюре и салатом порция 290 гр.
- Хлеб киевская русь
- Салат греческий
- Запеканка пирог с кабачками 14.06
- кефир 2.5% Большая кружка
- Мякоть бедра ц/б охл. «Ганна» (Мой)
- Роллы футагг
- Имбирь маринованный
- Соевый соус
- Шефролл Джуниор
- Котлетное мясо говяжье «Мясная держава» (мой)
- Кабачок сырой
- Грудка куриная
- Конфеты Ажар
- Bruschette chips
- Салат огурцы, помидоры, зелень со сметаной
- Соломка Солёная
- Мякоть бедра индейки «Держи инд.» (мой)
- Овощи тушеные
- Железа хелат
- Паштет из путасу
- Салат капуста яблоко
- Салат лесная поляна
- Корнишоны огурцы кормилица
- Аскорбиновая кислота (Innovacio_pv)
- Овощной салат
- Суп Том-Ям с креветкой, грудкой и грибами
- Кура постпоездочная 14.06.25
- Салат с тунцом
- Витамин B12 500мг (Innovacio_pv)
- Сыр Бри
- Śledź wędz na gorąnco
- Витамин Д3+К2 (Innovacio_pv)
- McWrap Chicken Mango-Curry
- Брауни
- Сырники
- Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl
- Плов веганский с рисом (Innovacio_pv)
- Домашние сосиски из индейки и курицы
- Хлеб белковый
- Дикий рис томленый
- Перга
- Хлеб из пророщенного зерна
- Сердечки с рисом (2025)
- Пирог с малиной
- Паштет вегетарианский
- Запеканка с булгуром, кабачком и вялеными томатами
- Говядина тушеная с сушеными грибами
- Ролл Симфония с крабовыми палочками
- Пельмени с курицей, халяль,14.06.25
- Запеканка морковная 15.6.25
- Смези
- Фасоль с луком
- Соевый фарш обезжиренный (Innovacio_pv)
- Куриное филе жареное
- Айс латте карамельный
- Протеиновый коктейль бабл гам
- Маффины со смородиной
- Жаренный лук с шампиньонами
- Exotic vanilla
- Напиток фруктовый чай со вкусом личи с маракуйей
- Творожок Aneru ежевика-черника воздушный
- Варенная гречка с луком и шампиньонами
- Кекс банановый
- Каша рисовая на молоке и воде
- Типа маршмэллоу
- Keto Мясная запеканка с брокколи
Метки: сал рестор с кур 14,06,25 калорийность 90,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен сал рестор с кур 14,06,25, калории, нутриенты, полезные свойства сал рестор с кур 14,06,25
Калькуляторы
