Рецепт Ленивый рулет 06.06.2025. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ленивый рулет 06.06.2025
| Яйцо | 190 г |
| Сахарный Песок | 30 г |
| Мука | 140 г |
| Молоко 2,5% | 300 г |
| Сливочное Масло | 30 г |
| Мягкий Сливочный Сыр | 400 г |
| Сливки 33% | 200 г |
| Сахарная Пудра | 80 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ленивый рулет 06.06.2025".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.3% | 1267 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 11.6% | 359 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 3.6% | 1147 г |
| Вода | 59.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.04 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.6% | 7135 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.352 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ленивый рулет 06.06.2025 составляет 241,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 241.1 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 15.6 г | -% | |
| Углеводы | 19.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 59.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Смузи фруктовый
- Рулет из лаваша с творогом, огурцом и редиской
- Макароны с фаршем индилайт
- Ростки бамбука, ферментированные (вымоченные)
- Печенье овсяное мое
- Хлеб аютинский
- Hamburger ekmegi ekmekcik// bim
- Тушёные овощи в томатной пасте
- Том ям
- Pan tostado con tomate
- Форель Атлантика
- Сироп молочный шоколад
- Рагу из картошки, капусты с говядиной
- Паста Орзо с соусом и запеченным бедром курицы
- Рассольник говядина
- Грудка
- Запеканка с крахмалом
- Каша дом
- Morszczuk wędzony
- 2
- фян образец 2
- Моцарелла (Orecchio oro) (магаз Да)
- Филе в соевом очередное
- Свинина в духовке
- Нисуаз ПП
- печень тушеная с луком
- Бенто Черный лес
- Tiramisu
- картофель вареный
- Мороженое тимка
- Каша манная 10% на молоке
- стебель ревеня
- Клубника и сметана корол
- Суфле куриное с морковью
- Байтсы средние
- Борщ
- Молоко 1,5% "Мозырское"
- Ёжики
- Суп
- Кукуруза жареная соленая
- Лед из пюре дыни "Из лавки"
- Кофе ЛУНГО с молоком
- Овсяные хлопья (Экстра №3)
- Салат Редис, Помидоры, Огурцы, Лук перо, петрушка
- Вафли творожные с маком и бананом 06.06.25
- Запеканка
- Наполеон
- Хашбраун
- Мороженое ПЛОМБИР
- Картошка жареная
- Творожный сыр 30% магазин Светофор (Kion)
- Куриный суп
- Расольник
- Ватрушка с корицей
- Ржаной сэндвич с кетой и тартаром
- Мороженое эскимо молочное со вкусом жевательный резинки love is клубника
- Торт нап
- Pikato iz kuritsy 060625
- Пирог заливной с луком
- Вяленая (слабо сушеная) курица
- Пицца на тортилье
- шоколадка
- Салат весенний с редиской
- Чизкейк творожный
- Сыр Пекорино овечий ЕД
- Креветки
- Щи с фасолью с говядиной
- Микс с креветками и дайконом
- котлеты
- Запеканка творожная с изюмом 06,06,25
- Колбаса полукопченая Премьера
- Соус для салата с креветками
- Капуста тушеная
- Жареный Халуми
- Паштет для Ясмины
- Икра с лососем Водный мир
- Конфеты
- Перец фарш
- Ветчина из мяса птицы
- Juustumuhkel, 50g-1p
- Ёжики
- Настойка "Брусника"
- батон из муки 2 сорта
- Десерт из СОМ с какао 2025 06 06 с овсянкой
- Гаспачо
- Шницель рубленный
- Салат из фасоли
- Хек
- Летний соус
- яблочный джем
- Крупа пшенична подрібнена шліфована (з м'яких сортів пшениці)
- Кефир
- Almendra natural
- Крупа пшенична (розумний вибір) приготовлена
- Нескафе мягкий
- Харчо
- Макароны
- Колбаски ВЕРНЕР Охотничьи полукопченые Чизик
- Кальмар меркатор
- Баклажаны с моцарелла
Метки: Как приготовить Ленивый рулет 06.06.2025, калорийность 241,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ленивый рулет 06.06.2025, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
