Рецепт Газява17. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Газява17

Вода Кипячёная	95.8 г
Сахар песок	4.2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Газява17".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.8 ккал	1684 ккал	1%	6%	10024 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	11.3%	5214 г
Вода	95.8 г	2273 г	4.2%	25%	2373 г
Макроэлементы
Калий, K	0.25 мг	2500 мг			1000000 г
Кальций, Ca	0.15 мг	1000 мг			666667 г
Кремний, Si	0.287 мг	30 мг	1%	6%	10453 г
Магний, Mg	0.07 мг	400 мг			571429 г
Натрий, Na	0.65 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	200000 г
Хлор, Cl	0.06 мг	2300 мг			3833333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	7.8 мкг	~
Бор, B	1.7 мкг	~
Ванадий, V	0.1 мкг	~
Железо, Fe	0.022 мг	18 мг	0.1%	0.6%	81818 г
Кобальт, Co	0.096 мкг	10 мкг	1%	6%	10417 г
Литий, Li	0.958 мкг	~
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.6%	200000 г
Медь, Cu	0.49 мкг	1000 мкг			204082 г
Молибден, Mo	0.096 мкг	70 мкг	0.1%	0.6%	72917 г
Никель, Ni	0.096 мкг	~
Олово, Sn	0.48 мкг	~
Селен, Se	0.479 мкг	55 мкг	0.9%	5.4%	11482 г
Стронций, Sr	16.38 мкг	~
Титан, Ti	0.24 мкг	~
Фтор, F	0.96 мкг	4000 мкг			416667 г
Хром, Cr	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	1.2%	50000 г
Цинк, Zn	0.0029 мг	12 мг			413793 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	~

Энергетическая ценность Газява17 составляет 16,8 кКал.

Порция = 100 гр (16.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	16.8 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	4.2 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	95.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Газява17, калорийность 16,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Газява17, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе