Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог 9% | 250 г |
Яйцо С0 | 28 г |
Миндальная мука | 30 г |
Масло оливковое OLIERA POMACE | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 261.8 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 643 г |
Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 10.3% | 371 г |
Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 12.6% | 304 г |
Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.8% | 4563 г |
Вода | 56.3 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4037 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
Натрий, Na | 450 мг | 1300 мг | 34.6% | 13.2% | 289 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 15 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырники кето составляет 261,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 261.8 кКал | -% | |
Белки | 20.5 г | -% | |
Жиры | 18.4 г | -% | |
Углеводы | 4.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 56.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|