Рецепт Торт заливной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт заливной

Кефир 2,5% 1000 г
Желатин 20 г
Банан 249 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт заливной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.1 ккал 1684 ккал 3.3% 6% 3056 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 8.3% 2171 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 5.8% 3111 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 5.3% 3476 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.6% 5000 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 7.1% 2583 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.61 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 163934 г
Магний, Mg 0.14 мг 400 мг 285714 г
Натрий, Na 0.12 мг 1300 мг 1083333 г
Сера, S 0.14 мг 1000 мг 714286 г
Хлор, Cl 0.19 мг 2300 мг 1210526 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.08 мкг 1000 мкг 1250000 г
Молибден, Mo 0.218 мкг 70 мкг 0.3% 0.5% 32110 г
Фтор, F 13.61 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 29390 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~

Энергетическая ценность Торт заливной составляет 55,1 кКал.

  • Порция = 245 гр (135 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 55.1 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 6.3 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 88 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт заливной, калорийность 55,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт заливной, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы