Рецепт Коктейль прртеиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Коктейль прртеиновый
| Молоко Пастеризованное 2,5% | 250 г |
| Банан | 135 г |
| Протеин Банановый | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль прртеиновый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1940 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 10.9% | 1056 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.9% | 2947 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 5.4% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Вода | 80.1 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2838 г |
Энергетическая ценность Коктейль прртеиновый составляет 86,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 86.8 кКал | -% | |
| Белки | 7.2 г | -% | |
| Жиры | 1.9 г | -% | |
| Углеводы | 10.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 80.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фарш куриный с овощами
- Фарш из индейки
- Фитченье с ягодами
- Витамины магний В6 эко
- масло расторопши
- Котлета
- Hema Plex
- Фарш польский
- Королевская запеканка ( начинка)
- Сыр Halloumi PDO
- Корлевская ватрушка( тесто)
- Зеленый горошек
- Рулет с форелью и помидорами
- Перловка Костя на воде
- Гербер ябълки и малини
- Спаржа
- Омлет белковый
- Кесадилья
- Экспресс-смесь карамельный кекс
- Белковый коктейль
- * ХАЛВА ТАХИННО-АРАХИСОВАЯ или с КЕШЬЮ 460/14/30/33 677 грамм | Марина
- Гербер плодов десерт с йогурт
- Карамельный кекс
- Котлеты свино-говяжьи
- Гербер риба с картофи, тиквички и броколи
- Пп Хачапури
- Гербер пролетна супа с пуешко и копър
- Блочно морковный кекс
- Гербер супа с карфиол и заешко
- Зелень 2
- Гербер супа от зеленчуци и телешко
- Рис с тушенкой
- Котлета для бургера
- Гербер пуешко с домати
- Протеиновое печенье в шоколаде SNAQER Арахис, изюм и карамель
- хлебцы здоровей
- Хип картофи със спанак и зеленчуци
- Плазмон пъстърва с картофи
- Плазмон хек с картофи
- Бедро индейки на кости Перекресток
- Томаты в собственном соку
- Соевое молоко планто кокос
- Пицца домашняя
- Суп
- Сэндвич с колбасой, огурцом и сливочным маслом
- Томатный суп с фрикадельками
- Кабачки в духовке
- Zero абрикос и персик
- Спаржа на сливочном масле
- Чизкейк с грушей из кофейни примерный расчет
- Тостовый круассан с курицей и соусом цезарь, кафе
- Бульон из бедра индейки, Перекресток
- Пицца 2
- Пирог с творогом, рыбой, колбасой, сыром и яйцом
- Кабачково-белковый блин
- Отварное бедро индейки перекресток
- Genesis purple star
- Зелёный борщ
- Картофель ролтон
- Окрошка
- Бутерброд на перекус
- Па шарлотка
- Чай чёрный
- Маш пюре
- Шарлотка Карина
- Голень куриная без шкуры с карри и прованскими травами
- Приправа Прованские травы
- картофель вареный
- Гренки подозрительные
- Рис красный
- Салат из огурцов помидоров перца и сметаны 10%
- Спагетти
- Блин фаршированный яблоком с корицей
- Сендвич ролл с бужениной
- Филе птицы в духовке
- Рис с минтаем
- Стрипсы куриные с картофельным пюре
- Сливки для моркови К
- Морковь по-корейски мир
- Щербет смородина Delibon 70 грамм
- Мороженое бодрая корова вертушка с клубникой
- Сыр легкий
- Хлеб Двинский
- Свекла
- Томатный соус
- Дал
- Жареная картошка
- Котлеты из брокколи и шпината
- Бешамель без бешамеля
- Паста с курицей
- Каша из киноа на кокосовом молоке
- Мороженое эскимо с фундуком
- Пицца дикси
- Блины на молоке
- Суп картофельный
- Пирожное заварное эклер с молочной начинкой
- Лаваш "Щедрый год"
- Суп с сердечками
- Зеленый коктель
- Окрошка
Метки: Как приготовить Коктейль прртеиновый, калорийность 86,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коктейль прртеиновый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
