Рецепт Кофе с фундуком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с фундуком

Кофе растворимый, приготовленный на воде 250 г
Фундуковое молоко 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с фундуком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14 ккал 1684 ккал 0.8% 5.7% 12029 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.9% 25333 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 7.9% 9333 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 6.4% 11526 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 96.9 г 2273 г 4.3% 30.7% 2346 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.7% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.1475 мг 20 мг 0.7% 5% 13559 г
Макроэлементы
Калий, K 18.75 мг 2500 мг 0.8% 5.7% 13333 г
Кальций, Ca 2.5 мг 1000 мг 0.3% 2.1% 40000 г
Магний, Mg 2.5 мг 400 мг 0.6% 4.3% 16000 г
Натрий, Na 2.5 мг 1300 мг 0.2% 1.4% 52000 г
Сера, S 0.63 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 158730 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 1.4% 42105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 0.7% 72000 г
Марганец, Mn 0.0094 мг 2 мг 0.5% 3.6% 21277 г
Медь, Cu 6.88 мкг 1000 мкг 0.7% 5% 14535 г
Селен, Se 0.063 мкг 55 мкг 0.1% 0.7% 87302 г
Цинк, Zn 0.0063 мг 12 мг 0.1% 0.7% 190476 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.001 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 16.25 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с фундуком составляет 14 кКал.

  • Порция = 400 гр (56 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с фундуком, калорийность 14 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с фундуком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы