Калорийность Колбаса Столичная с/к "Егорьевская" нарезка (1 кус. ок. 1,8 г). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса Столичная с/к "Егорьевская" нарезка (1 кус. ок. 1,8 г)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.6 ккал	1684 ккал	0.6%	6.3%	17542 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	4.2%	25333 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	16.7%	6222 г
Вода	0.5 г	2273 г			454600 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	4.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	3.1%	36000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	2.1%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.117 мкг	400 мкг			341880 г
Витамин РР, НЭ	0.0747 мг	20 мг	0.4%	4.2%	26774 г
Ниацин	0.074 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.19 мг	2500 мг	0.2%	2.1%	40388 г
Кальций, Ca	0.68 мг	1000 мг	0.1%	1%	147059 г
Магний, Mg	0.49 мг	400 мг	0.1%	1%	81633 г
Натрий, Na	39.87 мг	1300 мг	3.1%	32.3%	3261 г
Сера, S	4.32 мг	1000 мг	0.4%	4.2%	23148 г
Фосфор, P	4.2 мг	800 мг	0.5%	5.2%	19048 г
Хлор, Cl	61.47 мг	2300 мг	2.7%	28.1%	3742 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.052 мг	18 мг	0.3%	3.1%	34615 г
Йод, I	0.13 мкг	150 мкг	0.1%	1%	115385 г

Энергетическая ценность Колбаса Столичная с/к "Егорьевская" нарезка (1 кус. ок. 1,8 г) составляет 9,576 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	9.6 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0.9 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Колбаса Столичная с/к "Егорьевская" нарезка (1 кус. ок. 1,8 г) калорийность 9,576 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса Столичная с/к "Егорьевская" нарезка (1 кус. ок. 1,8 г), калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса Столичная с/к "Егорьевская" нарезка (1 кус. ок. 1,8 г)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе