Рецепт Мороженое "Пломбир", Коровка из Кореновки, 80 г, в картонном стаканчике (7). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое "Пломбир", Коровка из Кореновки, 80 г, в картонном стаканчике (7)

Сливки 10% жирности, пастеризованные	10 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное	30 г
Сахар песок	20 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	14 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10 г
Пищевые добавки	3 порция
ВАНИЛЬ	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое "Пломбир", Коровка из Кореновки, 80 г, в картонном стаканчике (7)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	273.8 ккал	1684 ккал	16.3%	6%	615 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	2.5%	1462 г
Жиры	16.5 г	56 г	29.5%	10.8%	339 г
Углеводы	30.6 г	219 г	14%	5.1%	716 г
Углеводы (общие)	9.8 г	~
Вода	47 г	2273 г	2.1%	0.8%	4836 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	78.8 мкг	900 мкг	8.8%	3.2%	1142 г
Ретинол	0.071 мг	~
бета Каротин	18.045 мг	5 мг	360.9%	131.8%	28 г
Витамин В1, тиамин	4.224 мг	1.5 мг	281.6%	102.8%	36 г
Витамин В2, рибофлавин	4.919 мг	1.8 мг	273.3%	99.8%	37 г
Витамин В4, холин	10.95 мг	500 мг	2.2%	0.8%	4566 г
Витамин В5, пантотеновая	18.266 мг	5 мг	365.3%	133.4%	27 г
Витамин В6, пиридоксин	6.037 мг	2 мг	301.9%	110.3%	33 г
Витамин В9, фолаты	3.24 мкг	400 мкг	0.8%	0.3%	12346 г
Витамин В12, кобаламин	0.234 мкг	3 мкг	7.8%	2.8%	1282 г
Витамин C, аскорбиновая	1530.58 мг	90 мг	1700.6%	621.1%	6 г
Витамин D, кальциферол	19.065 мкг	10 мкг	190.7%	69.6%	52 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	180.159 мг	15 мг	1201.1%	438.7%	8 г
Витамин Н, биотин	2.196 мкг	50 мкг	4.4%	1.6%	2277 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.3%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.632 мг	20 мг	3.2%	1.2%	3165 г
Ниацин	0.078 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1431.69 мг	2500 мг	57.3%	20.9%	175 г
Кальций, Ca	91.96 мг	1000 мг	9.2%	3.4%	1087 г
Магний, Mg	670.29 мг	400 мг	167.6%	61.2%	60 г
Натрий, Na	39.17 мг	1300 мг	3%	1.1%	3319 г
Сера, S	22.28 мг	1000 мг	2.2%	0.8%	4488 г
Фосфор, P	69.7 мг	800 мг	8.7%	3.2%	1148 г
Хлор, Cl	70.92 мг	2300 мг	3.1%	1.1%	3243 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	20 мкг	~
Железо, Fe	0.148 мг	18 мг	0.8%	0.3%	12162 г
Йод, I	4.58 мкг	150 мкг	3.1%	1.1%	3275 г
Кобальт, Co	0.58 мкг	10 мкг	5.8%	2.1%	1724 г
Марганец, Mn	0.0032 мг	2 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Медь, Cu	10.6 мкг	1000 мкг	1.1%	0.4%	9434 г
Молибден, Mo	2 мкг	70 мкг	2.9%	1.1%	3500 г
Олово, Sn	5.8 мкг	~
Селен, Se	192.877 мкг	55 мкг	350.7%	128.1%	29 г
Стронций, Sr	6.8 мкг	~
Фтор, F	12.88 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	31056 г
Хром, Cr	0.8 мкг	50 мкг	1.6%	0.6%	6250 г
Цинк, Zn	42.3065 мг	12 мг	352.6%	128.8%	28 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	30.5 г	~
Лактоза	2.2 г	~
Сахароза	6.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.53 г	~
Аргинин*	0.047 г	~
Валин	0.087 г	~
Гистидин*	0.034 г	~
Изолейцин	0.078 г	~
Лейцин	0.107 г	~
Лизин	0.099 г	~
Метионин	0.031 г	~
Метионин + Цистеин	0.044 г	~
Треонин	0.059 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.062 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.127 г	~
Заменимые аминокислоты	0.813 г	~
Аланин	0.045 г	~
Аспарагиновая кислота	0.099 г	~
Глицин	0.027 г	~
Глутаминовая кислота	0.292 г	~
Пролин	0.143 г	~
Серин	0.079 г	~
Тирозин	0.066 г	~
Цистеин	0.013 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	3.024 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	36.5%
Омега-6 жирные кислоты	3.158 г	от 4.7 до 16.8 г	67.2%	24.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	26.35 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	6.702 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.408 г	~
6:0 Капроновая	0.103 г	~
8:0 Каприловая	0.082 г	~
10:0 Каприновая	0.209 г	~
12:0 Лауриновая	0.264 г	~
14:0 Миристиновая	0.937 г	~
15:0 Пентадекановая	0.012 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.652 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.857 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.357 г	min 16.8 г	20%	7.3%
14:1 Миристолеиновая	0.098 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.313 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.853 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.344 г	от 11.2 до 20.6 г	3.1%	1.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.13 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.024 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.028 г	~

Энергетическая ценность Мороженое "Пломбир", Коровка из Кореновки, 80 г, в картонном стаканчике (7) составляет 273,8 кКал.

Порция = 80 гр (219 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	273.8 кКал	-%
	Белки	5.2 г	-%
	Жиры	16.5 г	-%
	Углеводы	30.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	47 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ "ПЛОМБИР", КОРОВКА ИЗ КОРЕНОВКИ, 80 Г, В КАРТОННОМ СТАКАНЧИКЕ (7)

Мороженое "Пломбир", Коровка из Кореновки, 80 г, в картонном стаканчике (7) богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 360,9 %, витамином B1 - 281,6 %, витамином B2 - 273,3 %, витамином B5 - 365,3 %, витамином B6 - 301,9 %, витамином C - 1700,6 %, витамином D - 190,7 %, витамином E - 1201,1 %, калием - 57,3 %, магнием - 167,6 %, селеном - 350,7 %, цинком - 352,6 %

Чем полезен Мороженое "Пломбир", Коровка из Кореновки, 80 г, в картонном стаканчике (7)

В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Мороженое "Пломбир", Коровка из Кореновки, 80 г, в картонном стаканчике (7), калорийность 273,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое "Пломбир", Коровка из Кореновки, 80 г, в картонном стаканчике (7), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2025-05-12

Калорийность: 1058 кКал

Витамины и минералы: 82%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2025-05-03

Калорийность: 1225 кКал

Витамины и минералы: 92%

Радмира

2025-05-18

Калорийность: 1263 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Запеканка печень говяжья с брокколи

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе