Калорийность Медовый Торт [Kovis]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовый Торт [Kovis]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 430 ккал 1684 ккал 25.5% 5.9% 392 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.7% 1382 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 7.1% 329 г
Углеводы 63 г 219 г 28.8% 6.7% 348 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 0.9% 2500 г
Вода 17.7 г 2273 г 0.8% 0.2% 12842 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 45.9 мкг 900 мкг 5.1% 1.2% 1961 г
Витамин В1, тиамин 0.115 мг 1.5 мг 7.7% 1.8% 1304 г
Витамин В2, рибофлавин 0.229 мг 1.8 мг 12.7% 3% 786 г
Витамин В4, холин 53.21 мг 500 мг 10.6% 2.5% 940 г
Витамин В5, пантотеновая 0.459 мг 5 мг 9.2% 2.1% 1089 г
Витамин В6, пиридоксин 0.229 мг 2 мг 11.5% 2.7% 873 г
Витамин В9, фолаты 27.291 мкг 400 мкг 6.8% 1.6% 1466 г
Витамин В12, кобаламин 0.046 мкг 3 мкг 1.5% 0.3% 6522 г
Витамин C, аскорбиновая 1.83 мг 90 мг 2% 0.5% 4918 г
Витамин D, кальциферол 0.229 мкг 10 мкг 2.3% 0.5% 4367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.389 мг 15 мг 35.9% 8.3% 278 г
Витамин Н, биотин 2.981 мкг 50 мкг 6% 1.4% 1677 г
Витамин РР, НЭ 3.529 мг 20 мг 17.6% 4.1% 567 г
Макроэлементы
Калий, K 423.58 мг 2500 мг 16.9% 3.9% 590 г
Кальций, Ca 83.94 мг 1000 мг 8.4% 2% 1191 г
Кремний, Si 1.261 мг 30 мг 4.2% 1% 2379 г
Магний, Mg 87.15 мг 400 мг 21.8% 5.1% 459 г
Натрий, Na 32.34 мг 1300 мг 2.5% 0.6% 4020 г
Сера, S 58.14 мг 1000 мг 5.8% 1.3% 1720 г
Фосфор, P 214.8 мг 800 мг 26.9% 6.3% 372 г
Хлор, Cl 31.75 мг 2300 мг 1.4% 0.3% 7244 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 504.2 мкг ~
Бор, B 30.6 мкг ~
Ванадий, V 41.28 мкг ~
Железо, Fe 10.205 мг 18 мг 56.7% 13.2% 176 г
Йод, I 2.64 мкг 150 мкг 1.8% 0.4% 5682 г
Кобальт, Co 2.452 мкг 10 мкг 24.5% 5.7% 408 г
Марганец, Mn 0.672 мг 2 мг 33.6% 7.8% 298 г
Медь, Cu 151.93 мкг 1000 мкг 15.2% 3.5% 658 г
Молибден, Mo 7.109 мкг 70 мкг 10.2% 2.4% 985 г
Никель, Ni 3.899 мкг ~
Олово, Sn 3.21 мкг ~
Титан, Ti 7.45 мкг ~
Фтор, F 102.4 мкг 4000 мкг 2.6% 0.6% 3906 г
Хром, Cr 1.61 мкг 50 мкг 3.2% 0.7% 3106 г
Цинк, Zn 0.829 мг 12 мг 6.9% 1.6% 1448 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 29.24 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 21 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 76.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.34 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.658 г min 16.8 г 39.6% 9.2%

Энергетическая ценность Медовый Торт [Kovis] составляет 430 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 430 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 17 г -%
Углеводы 63 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 17.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МЕДОВЫЙ ТОРТ [KOVIS]

Медовый Торт [Kovis] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,7 %, витамином B6 - 11,5 %, витамином E - 35,9 %, витамином PP - 17,6 %, калием - 16,9 %, магнием - 21,8 %, фосфором - 26,8 %, железом - 56,7 %, кобальтом - 24,5 %, марганцем - 33,6 %, медью - 15,2 %

Чем полезен Медовый Торт [Kovis]

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Медовый Торт [Kovis] калорийность 430 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Медовый Торт [Kovis], калории, нутриенты, полезные свойства Медовый Торт [Kovis]
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги