Рецепт Кекс банановый с шоколадной глазурью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кекс банановый с шоколадной глазурью
| Банан | 200 г |
| Яйцо со | 130 г |
| Какао без Сахара | 25 г |
| Разрыхлитель | 3 г |
| Темный Шоколад без Сахара | 40 г |
| Кокосовое Масло Нерафинированное | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кекс банановый с шоколадной глазурью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.2 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1264 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.4% | 1382 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 12.6% | 596 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 2.3% | 3318 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 2.6% | 2896 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.261 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс банановый с шоколадной глазурью составляет 133,2 кКал.
- Порция = 202 гр (269.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133.2 кКал | -% | |
| Белки | 5.5 г | -% | |
| Жиры | 9.4 г | -% | |
| Углеводы | 6.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 78.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Гречка Лилия
- Солянка жаренная
- Рубленые котлеты
- Суп бульон
- Котлеты из индейки
- Творожная запеканка МОЁ
- Суп с фрикадельками
- Протеиновый кофе
- Щи из квашеной капусты
- Макароны
- Сыр российский
- Топлёное лакомство Простоквашино
- Майонез
- Гречка с яйцом ОШ
- Молочная девочка торт
- Харчо
- Имбирный пряник
- фунчоза с грибочками
- Творожный кулич (Cake School)
- Харчо с рёбрышкими
- Салат св
- Сыр творожный сливочный
- Цитрат натрия
- Пирог с картошкой и сервелатом
- Мармелад кола
- Картошка
- Ягодная панна-кота
- Кашка молочно-овсяная. Клубника
- Шпроты из Балтийской кильки
- Сырники искренне ваш
- 2 завтрак
- Яичный блинчик с куриной ветчиной
- Песто из крапивы , трав и сливок
- Кофе сублимированный без сахара, 1 ч.л. на 150 мл
- Запеканка с ананасом
- 2 завтрак
- Рагу из баклажанов и кабачков
- Шаверма
- Салат с баклажанами_Я
- Хек на пару
- Моцарелла Гальбани
- Протеиновое мороженое стаканчик с шоколадной крошкой
- Капуста кабачок
- Вред
- Дорадо
- Творожные пироженки с обезжиренный творогом МОЁ
- Пудинг протеиновый
- Гороховый суп
- Онигири с креветкой
- серый хлеб
- Котлета куриная с гречей и грибами
- Котлета куриная рубленная
- окунь морской
- Смузи киви+петрушка+апельсин+семечки
- Свежевыжатый апельсиновый сок
- Мороженое крем-брюле
- Кесадилья с курицей [CT]
- Лазанья
- Печень куриная жареная с луком 550/615
- Омега 3
- Котлета куриная рублена
- Заливной пирог с куриным фаршем, сливками и картофелем на кефире
- Тесто заварное
- витамин D 2000
- Латте на кокосовом молоке
- Green milk с фундуком
- Сырок творожный
- Катык
- Чебурек с сыром и грибами
- Кабачковая икра
- Манго сушёное
- Овощной суп с фрикадельками
- Сырники [Asstrid's]
- Вок с курицей
- Боул с морскими гадами
- Курица тушеная с картошкой
- Котлеты говяжьи
- Сэндвич горячий с бужениной
- Запеканка с фаршем и помидорами
- Гречка
- Яйца на сале
- Омлет рисовый
- Салат из курицы с овощами
- Буженина. Из курицы.
- Пастрама "Традиционная"
- Хлеб ремесленный с луком
- Сэндвич - омлет с помидорами и сыром
- Котлеты по-домашнему, замороженные
- Салат курица с овощами
- Пюре с грушой
- Овсяная каша
- ламаджо
- Шоколад из кэроба
- Kefir 1,5% gęsty
- Суп-пюре из тыквы и овощей
- Рыба жареная
- Kasza manna
- Дранники с мясом
- Тунец натуральный МОРСКАЯ ДЕРЖАВАдержава
- Творог 9% President
Метки: Как приготовить Кекс банановый с шоколадной глазурью, калорийность 133,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кекс банановый с шоколадной глазурью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
