Войти

Рецепт Печенье "Курабье"10.05.2025.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье "Курабье"10.05.2025.

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 230 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 191 г
Сахарная пудра 75 г
Яичный белок куриный (Запекание) 44 г
Соль поваренная пищевая 0.13 г
Ванилин кристаллический 3 г
Варенье из малины 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье "Курабье"10.05.2025.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 547.1 ккал 1684 ккал 32.5% 5.9% 308 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 1.5% 1226 г
Жиры 33.8 г 56 г 60.4% 11% 166 г
Углеводы 54.6 г 219 г 24.9% 4.6% 401 г
Углеводы (общие) 35.9 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 1.6% 1111 г
Вода 9.8 г 2273 г 0.4% 0.1% 23194 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 262.3 мкг 900 мкг 29.1% 5.3% 343 г
Ретинол 0.237 мг ~
бета Каротин 0.154 мг 5 мг 3.1% 0.6% 3247 г
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 0.8% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.116 мг 1.8 мг 6.4% 1.2% 1552 г
Витамин В4, холин 35.74 мг 500 мг 7.1% 1.3% 1399 г
Витамин В5, пантотеновая 0.164 мг 5 мг 3.3% 0.6% 3049 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 0.6% 2985 г
Витамин В9, фолаты 7.058 мкг 400 мкг 1.8% 0.3% 5667 г
Витамин В12, кобаламин 0.007 мкг 3 мкг 0.2% 42857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.62 мг 90 мг 0.7% 0.1% 14516 г
Витамин D, кальциферол 0.602 мкг 10 мкг 6% 1.1% 1661 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.161 мг 15 мг 7.7% 1.4% 1292 г
Витамин Н, биотин 1.549 мкг 50 мкг 3.1% 0.6% 3228 г
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 0.5% 4000 г
Витамин РР, НЭ 1.691 мг 20 мг 8.5% 1.6% 1183 г
Ниацин 0.632 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.24 мг 2500 мг 3.6% 0.7% 2740 г
Кальций, Ca 16.28 мг 1000 мг 1.6% 0.3% 6143 г
Кремний, Si 1.855 мг 30 мг 6.2% 1.1% 1617 г
Магний, Mg 9.1 мг 400 мг 2.3% 0.4% 4396 г
Натрий, Na 33.58 мг 1300 мг 2.6% 0.5% 3871 г
Сера, S 51.12 мг 1000 мг 5.1% 0.9% 1956 г
Фосфор, P 51.8 мг 800 мг 6.5% 1.2% 1544 г
Хлор, Cl 41.48 мг 2300 мг 1.8% 0.3% 5545 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 487.1 мкг ~
Бор, B 17.2 мкг ~
Ванадий, V 41.75 мкг ~
Железо, Fe 0.805 мг 18 мг 4.5% 0.8% 2236 г
Йод, I 0.94 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 15957 г
Кобальт, Co 0.846 мкг 10 мкг 8.5% 1.6% 1182 г
Марганец, Mn 0.2667 мг 2 мг 13.3% 2.4% 750 г
Медь, Cu 54.59 мкг 1000 мкг 5.5% 1% 1832 г
Молибден, Mo 6.198 мкг 70 мкг 8.9% 1.6% 1129 г
Никель, Ni 1.021 мкг ~
Олово, Sn 2.41 мкг ~
Селен, Se 4.505 мкг 55 мкг 8.2% 1.5% 1221 г
Титан, Ti 5.1 мкг ~
Фтор, F 11.33 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35305 г
Хром, Cr 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 0.5% 3846 г
Цинк, Zn 0.4128 мг 12 мг 3.4% 0.6% 2907 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.52 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.065 г ~
Валин 0.08 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.07 г ~
Лейцин 0.105 г ~
Лизин 0.075 г ~
Метионин 0.042 г ~
Метионин + Цистеин 0.072 г ~
Треонин 0.056 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.074 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.119 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.072 г ~
Аспарагиновая кислота 0.109 г ~
Глицин 0.044 г ~
Глутаминовая кислота 0.176 г ~
Пролин 0.049 г ~
Серин 0.082 г ~
Тирозин 0.049 г ~
Цистеин 0.03 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.039 г от 0.9 до 3.7 г 4.3% 0.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.524 г от 4.7 до 16.8 г 11.1% 2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 76.24 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 21.603 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.501 г ~
6:0 Капроновая 0.333 г ~
8:0 Каприловая 0.289 г ~
10:0 Каприновая 0.758 г ~
12:0 Лауриновая 0.971 г ~
14:0 Миристиновая 3.142 г ~
16:0 Пальмитиновая 9.875 г ~
18:0 Стеариновая 3.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.75 г min 16.8 г 64% 11.7%
14:1 Миристолеиновая 0.337 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.148 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 9.121 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.003 г от 11.2 до 20.6 г 9% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.337 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.028 г ~

Энергетическая ценность Печенье "Курабье"10.05.2025. составляет 547,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 547.1 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 33.8 г -%
Углеводы 54.6 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 9.8 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ "КУРАБЬЕ"10.05.2025.

Печенье "Курабье"10.05.2025. богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 29,1 %, марганцем - 13,3 %

Чем полезен Печенье "Курабье"10.05.2025.

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье "Курабье"10.05.2025., калорийность 547,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье "Курабье"10.05.2025., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Ирина
2025-05-15
Калорийность: 1066 кКал
Витамины и минералы: 86%
Tanya Makronetta
2025-05-22
Калорийность: 1022 кКал
Витамины и минералы: 81%
Радмира
2025-05-27
Калорийность: 1196 кКал
Витамины и минералы: 88%
Интересные блоги
Продуктовый адвокат
19-05-2025
Весёлый день, однако... Утром всё хорошо, а днём п...
10 72
Продуктовый адвокат
25-05-2025
День относительно ленивый. МЧ в наряде, поэтому се...
14 62
Алёна Прекрасная
23-05-2025
Жабу душим?
Всем привет! Нарисовалась ещё одна проблема. Что в...
0 68
Новые рецепты
Стейк из говяжьей печени
Автор Оля
184.1
20.2
8
7.7
0
5 4
Творожно сырные мини хачапури
Автор Надежда
253.8
22
10.4
18.3
0
1 1
Запеканка оранжевая творожно-морковная
Автор Ilana
146.6
10.5
4
17
8
9 2