Рецепт Лёд с клубникой и ьананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Лёд с клубникой и ьананом
| Клубника замороженная | 600 г |
| Йогурт "Царка", ведёрко 400г. | 273 г |
| Банан | 290 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лёд с клубникой и ьананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.2 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2544 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.7% | 5429 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.2% | 4667 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 8.2% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 8.3% | 1818 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2696 г |
Энергетическая ценность Лёд с клубникой и ьананом составляет 66,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 66.2 кКал | -% | |
| Белки | 1.4 г | -% | |
| Жиры | 1.2 г | -% | |
| Углеводы | 11.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 84.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Соль пищевая с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод
- Салат пек кап 10525
- Люпиновые блины
- Окрошка
- Масляная рыба подкопченная филе-ломтики
- йогурт питьевой черничный
- Картошка жареная
- Фарш и стручковая фасоль
- Суп куриный с вермишелью
- Чокопай
- ✅Маккейк с отрубями и черешней-6шт. (копия)
- Зеленый салат
- Рогалики мои
- Круассан на масле
- Тушеная капуста
- Пирог яблочный пост мой
- Пп торт с крем чизом и клубникой
- Сырники
- Пюре яблоко груша
- Слойка с сахаром
- Макрурус в аэрогриле
- Шаверма домашняя
- Чашушули
- Кокосовый батончик
- Греческий йогурт 2%
- Ягодная тарелка (К)
- Икра ленка
- Chia
- Фриттата с курицей и брокколи food stories
- Гречневая лапша вареная
- Мармелад жевательный Вкусвилл
- Куриное бедро+шампиньон
- Калбаса докторская вареная
- Запеканка творожная с изюмом Лента
- Салат Ацицели
- Пикша в МВ
- Салат с копчеными бедрышками и ананасом
- Рис Makfa
- Вафли Творожные
- чай с лимоном и сахаром
- салат столичный с куриныйм филе
- Багет вафля
- Перец фаршированный с индейкой
- Тавук салата Gallia
- Пресервы рыбные толстолобик в масляной задивке с овощами
- Протеиновая каша
- Пирожное Антошка
- Спорча меню Gallia
- Котлета из бёдрышек
- Шаурма
- Ловаш с тунцом
- творожок с вареньем
- Карбонад Знатный Беларусь
- Картофельная запеканка
- Вареники с картошкой
- Салат летний
- Салат 10 мая
- Печеночные оладья
- Кунжутное масло (полный состав)
- огурец консервированный
- Йогурт фруктовый яблочный шейк 2.5%
- Хумус мой
- Штрудель из банана с творогом
- Папино печенье
- Окрошка
- Новорусский Н Сервелат Фабрика Качества птица колбаса
- Печенье дядя Андрея
- Молоко соевые ALPRO
- Крабовый+
- Квас бочковой классический
- Запеканка капустная мамина
- Рис Makfa отварной
- Сыр Воспоминания из Шольбруна
- Желудки куриные
- Майский суп чечевичный
- Овсяноблин
- Колбаски Черкизово куриные
- Кобачковые вафли
- Колбаса Н Вареная Особая Фабрика Качества
- Сендвич 1, la forza без соуса
- Салат "с кефиром"
- Фарш
- Гранатовый соус
- Салат Егорьевский очаг
- Фунчоза
- Омлет сыр томат
- Салат с куриным филе и овощами
- duo желатиновые мармеладки
- Шоколадный блинный торт с заварным кремом
- Jogurt Reckeho typu 10%
- Овощи за день
- Шоколад ION αμύγδαλο
- Sandwich
- Печень куриная с подливой Клава
- Фрикадельки
- Айриш-стью
- Сырный крекер
- Мамалыга
- Кефир ΜΕΒΓΑΛ μύρτιλο 1,3
- Перловка с горлышками
Метки: Как приготовить Лёд с клубникой и ьананом, калорийность 66,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Лёд с клубникой и ьананом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
