Калорийность NAN. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "NAN".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 19000 г
Жиры 67 г 56 г 119.6% 84 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 7300 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 18000 г
Витамин В4, холин 10 мг 500 мг 2% 5000 г
Витамин D2, эргокальциферол 0.001 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 500 г
Витамин К, филлохинон 5 мкг 120 мкг 4.2% 2400 г
Макроэлементы
Калий, K 20 мг 2500 мг 0.8% 12500 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 10000 г
Натрий, Na 700 мг 1300 мг 53.8% 186 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 9000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.5 г от 0.9 до 3.7 г 55.6%
Омега-6 жирные кислоты 15 г от 4.7 до 16.8 г 100%
Стеролы (стерины)
Холестерин 50 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 8 г ~
18:0 Стеариновая 2 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 35 г min 16.8 г 208.3%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 35 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 15 г от 11.2 до 20.6 г 100%
18:2 Омега-6, цис, цис 14 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 1 г ~
Трансжиры 0.3 г max 1.9 г

Энергетическая ценность NAN составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 67 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства NAN

NAN богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 20 %

Чем полезен NAN

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: NAN калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен NAN, калории, нутриенты, полезные свойства NAN
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы