Рецепт Печ блин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Печ блин
| Печень Свиная | 800 г |
| Яйцо | 173 г |
| Молоко 3,2% | 110 г |
| Мука | 171 г |
| Масло Подсолнечное | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печ блин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 10.8% | 422 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 8.7% | 523 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 2.6% | 1724 г |
| Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3879 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 23.07 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.8% | 5635 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.494 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печ блин составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 220 кКал | -% | |
| Белки | 18 г | -% | |
| Жиры | 10.7 г | -% | |
| Углеводы | 12.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 58.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Томатный сок Добрый
- Курица в томатом маринаде
- Скумбрия (Китай)
- Картошка с говяжий печенью - тушеная
- Подосиновики жареные замороженные
- Куриные желудки тушёные с овощами в мультиварке R
- Омлет с помидорами и грибами
- Сметана Вологодская 25%
- Кокосовое немолоко
- Кофе натуральный варенный с молоком
- Сэндвич с ветчиной и сыром [To Go]
- Омлет с чиа
- Гречка отварная с солью R
- Хлеб ,, я з Пинска,,
- Ленивый хачапури М
- ОМКК говядина+индейка детская консерва
- Пюре картофельное
- Зефир крем брюле
- Конфеты «Ассорти»
- ПЮРЕ СУХОЕ
- Кофе с молоком (с кокосовым)
- Протеин МАНГО
- Шампиньоны маринованные (копия)
- Окрошка с печеной грудкой цыпленка на хлебном квасе Жизньмарт
- Творожно-овсянный хлеб
- Чизкейк Дубай Жизньмарт
- Бутерброд с финским хлебцами
- Намазка с печенью трески
- Манник с изюмом
- сырок плавленый Дружба 22% 80гр
- Кексик
- Esn Designer Bar Hazelnut Nougat Vegan
- Хром
- Рис для суши
- Ленивый хачапури
- Гречка с курицей по купечески
- Десерт творожный Чизкейк с манго и семенами чиа
- Белковый салат (молоки рыбы+авокадо) без специй.
- Колбаса п/к ,,фальварк,,
- Перловка с перцем
- Слойка с курицей и корейской морковкой Магнолия
- Крупа перловая
- Супчик грибной
- Блин яйцо
- Минтай в кляре темпура 2025
- Оладьи и кабачковые
- Экспонента
- Пшеничные отруби (модифицированные)
- Сэндвич с курицей и барбекю
- ,, ОГО,, Хлебцы гречневые
- Молоко Майкопское
- Шоколад на мёду Вкус&Польза
- Сендвич с чиабатой
- Морковный бисквит
- Оладьи протеиновые
- Слойка
- Мультивитамины 12+9
- Блин яйцо
- Пирог
- Venetta
- Мука ржаная
- Хумус
- Салат с фасолью и перцем
- Драчена
- Окрошка на сметане
- Морковный торт пышки
- Глицерин
- Фруктоза
- Магний В6 (Био Акт Добавка)
- Томатный соус с куриным филе
- Суп куриный рецепт с вермишелью
- Птичка в облаках
- Фелино
- Апельсиновый курд
- Сырники на рисовой муке с бананом
- Крем для морковного торта
- Лепешки краюшки
- Морковный торт
- Яйцо на твороге
- Коктейль
- Сырники
- Джоки «Курица»
- Спред "Кремлёвское" 72,5%
- Десерт шоколадный с вишней яшкино
- конфета марципановая
- Онигири Калифорния
- Апельсиновый курд
- Морковный торт
- Арахис никитен
- Филе куриное
- Тушеный баклажан
- Рыбные палочки Vici
- Капрезе
- Клафути с малиной
- Печенье овсяное с яблоком 07.05.25
- Сырники Настины 07.052025
- Vitamin K-2
- Салат с тунцом
- Огурец малосольный
- Шоколад Степ - изюм, арахис, карамель - 410 ккал
Метки: Как приготовить Печ блин, калорийность 220 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печ блин, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
