Рецепт Конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Конфеты
| Финики сушеные с косточкой (FRUTO BAR) | 200 г |
| Кешью | 60 г |
| Миндаль Жареный | 20 г |
| Кокосовая стружка | 25 г |
| Какао порошок российский | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфеты".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.6 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.8% | 950 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 9% | 296 г |
| Углеводы | 43.2 г | 219 г | 19.7% | 5.2% | 507 г |
| Углеводы (общие) | 41.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 5.2% | 513 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.5% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.06 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 12315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.516 мг | 5 мг | 10.3% | 2.7% | 969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.258 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.8% | 3263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7732 г |
| Витамин Н, биотин | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.4% | 1845 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2258 мг | 20 мг | 6.1% | 1.6% | 1632 г |
| Ниацин | 0.516 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.71 мг | 2500 мг | 9.5% | 2.5% | 1047 г |
| Кальций, Ca | 41.94 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.1% | 2384 г |
| Кремний, Si | 107.161 мг | 30 мг | 357.2% | 95.1% | 28 г |
| Магний, Mg | 44.52 мг | 400 мг | 11.1% | 3% | 898 г |
| Натрий, Na | 0.01 мг | 1300 мг | 13000000 г | ||
| Сера, S | 4.45 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22472 г |
| Фосфор, P | 36.1 мг | 800 мг | 4.5% | 1.2% | 2216 г |
| Хлор, Cl | 8.45 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.968 мг | 18 мг | 5.4% | 1.4% | 1860 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Литий, Li | 3.871 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 2.3% | 1183 г |
| Медь, Cu | 132.9 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 3.5% | 752 г |
| Молибден, Mo | 0.903 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7752 г |
| Никель, Ni | 16.129 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.935 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.9% | 2842 г |
| Стронций, Sr | 51.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.16 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 77519 г | |
| Хром, Cr | 38.06 мкг | 50 мкг | 76.1% | 20.3% | 131 г |
| Цинк, Zn | 0.1871 мг | 12 мг | 1.6% | 0.4% | 6414 г |
| Цирконий, Zr | 10.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.258 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.065 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 375,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 375.6 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 18.9 г | -% | |
| Углеводы | 43.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.9 г | -% | |
| Вода | 18 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФЕТЫ
Конфеты богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 357,2 %, магнием - 11,1 %, медью - 13,3 %, хромом - 76,1 %
Чем полезен Конфеты
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ягодный соус
- Бидофилус
- Торт поцелуй Макс 05/25
- Минтай отварной (100)
- Солстик СЛИМ
- Укроп (100)
- Совье Красный
- Пасха Творог-Йогурт-Желатин-Цедра-Стевия
- Кальцемин
- Красное совете
- Сироп клубника
- Салат овощной мой
- Рулетик из крабовых палочек Мася 05/25
- Зелёное рагу
- Окунь морской отварной (100)
- Торт КЛЕТЧАТКА
- Шампиньоны тушеные с луком
- Оливье домашний
- Капуста пекинская тушёная
- Киноа с овощами
- Капуста тушеная с сосисками
- Борщ классический 5 кафе
- Салат с капустой
- Голубцы май 2025
- Мороженное
- Омлет
- Салат с морепродуктами
- Мини багет с чесночным маслом 5 кафе
- Сюпрем «малина-фисташка» FreeMan’s
- Минтай с помидором в духовке
- Пломбир 15% 400 г Бодрая корова
- Жареная картошка
- Майонез оливковый
- Хлеб
- Салат охотничий
- Творог безлактозный 1М молочный
- Сыр Брынза «Кубанская» 40%
- Куриное филе су-вид
- Ряженка 2,5%
- Макароны вареные
- Сыр «Сулугуни Кубанский»
- Гуляш говядина
- Батон нарезной
- Хлеб Бородинский Коломенский
- Цезарь (160г)
- Prime Women Daily complex
- Шницель с пюре (250г)
- Салат с Шиитаке
- Гречка зелёная
- Блины с ветчиной (160г)
- butter chicken
- Овсяноблин на отрубях
- Гранатовый напиток
- Кофе
- Картошка тушёная с курицей
- Треска в сливочном соусе
- Arla protein banana
- Маффины из кабачков и шампиньонов с зеленой гречкой
- Яблоки со сливочным сыром
- Суп с фрикадельками
- Куриный рулет с сыром песто и вялеными томатами
- Салат огурцово-помидорный на сметане с зелёным руком
- Пюре 2.05
- Творожное печенье "розочки" по рецерту Ahmad tea
- Бургер с капустным листом
- Бургер с капустым листом
- Колбаса ,, с салом,,
- Салат из редиски с зел. луком, яйцом, майонезом
- Овсяный хлеб
- Куриный печеночный паштет
- Отруби ржаные Ого!
- Студень из курицы
- Плов Лиса
- Перец запечённый на костре
- Водоросли сухие
- 2 мая котлеты из окуня, грибов, шпината,черносл б.соли, тушеные на воде
- Сыр твёрдый Oniks 45%
- Салат из курицы и капусты
- Кабачки запеченные на костре
- Шампиньоны запечённые на костре
- Котлеты из индейки жареные
- Шоколадный пирог с кофе и ромом
- Баклажаны запечённые на костре
- Панкейки/оладьи
- Водоросли свои
- Круассан с курицей
- Фасоль стручковая жареная
- Omega 3
- Хлеб Дарницкий(Селяночка)
- Печень куриная тушеная
- Салат и свекла
- Филе цыпленка в горчичном маринаде/ овощное соте с бейби картофелем
- Gaba
- Салат Зеленый с курицей
- Торт баунти
- Кальмар бристоль
- Кекс ягодное лукошко с черникой 140г
- Хип пюре кайсии
- Makaroni DIVELLA Anellini
- Картофель дольки из Пятерочки
Метки: Как приготовить Конфеты, калорийность 375,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Свинья в жиру
542.4
9.1
56.2
0.1
2
Теплый салат из печеной тыквы, свеклы и сыра с голубой плесенью
101.8
4.9
6.4
6.3
0
Начинка из зелени для шаурмы
19.9
1.8
0.3
2.8
0
Лучшие рационы
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
2025-05-04
Калорийность: 1381 кКал
2025-05-07
Калорийность: 1477 кКал
Интересные блоги
