Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Овощная смесь быстроразмороженная «Прованс» | 400 г |
Рис чёрный *Южная ночь* | 300 г |
Вода | 600 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 72.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.8% | 8000 г |
Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 9.2% | 1500 г |
Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2742 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
Кальций, Ca | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
Магний, Mg | 0.11 мг | 400 мг | 363636 г | ||
Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
Хлор, Cl | 0.74 мг | 2300 мг | 310811 г |
Энергетическая ценность Чёрный рис с прованс составляет 72,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 72.6 кКал | -% | |
Белки | 1.9 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 14.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 82.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|