Рецепт Напиток с р-м шиповником. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток с р-м шиповником

Вода 500 г
Шиповник растворимый 8 г
Фит Парад Сахзам 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток с р-м шиповником".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.4 ккал 1684 ккал 0.3% 6.8% 38273 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.3% 76000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 11.4% 21900 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 45.5% 5000 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 97.7% 2312 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.8 мкг 900 мкг 1.4% 31.8% 7031 г
бета Каротин 0.077 мг 5 мг 1.5% 34.1% 6494 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 6.8% 36000 г
Витамин C, аскорбиновая 15.69 мг 90 мг 17.4% 395.5% 574 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 9.1% 25000 г
Витамин РР, НЭ 0.022 мг 20 мг 0.1% 2.3% 90909 г
Ниацин 0.019 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.78 мг 2500 мг 320513 г
Кальций, Ca 5.35 мг 1000 мг 0.5% 11.4% 18692 г
Магний, Mg 1.25 мг 400 мг 0.3% 6.8% 32000 г
Натрий, Na 1.05 мг 1300 мг 0.1% 2.3% 123810 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 2.3% 102041 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 2.3% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.048 мг 18 мг 0.3% 6.8% 37500 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 2.3% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 2.3% 169492 г
Молибден, Mo 1.569 мкг 70 мкг 2.2% 50% 4461 г
Фтор, F 98.04 мкг 4000 мкг 2.5% 56.8% 4080 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.097 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.003 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Напиток с р-м шиповником составляет 4,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 98.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК С Р-М ШИПОВНИКОМ

Напиток с р-м шиповником богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 17,4 %

Чем полезен Напиток с р-м шиповником

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток с р-м шиповником, калорийность 4,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток с р-м шиповником, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы