Войти

Рецепт Суп куриный классика [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп куриный классика [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Куриная грудка (филе) (Варка) 420 г
Морковь (Тушение) 233 г
Лук репчатый (Тушение) 144 г
Чеснок (Тушение) 8 г
Картофель (Варка со сливом) 418 г
Вода 2500 г
Подсолнечное масло 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный классика [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.9 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4825 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 15.5% 1854 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 2% 14000 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 4.9% 5919 г
Углеводы (общие) 4.7 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 8.6% 3333 г
Вода 91.2 г 2273 г 4% 11.5% 2492 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 175.3 мкг 900 мкг 19.5% 55.9% 513 г
бета Каротин 1.049 мг 5 мг 21% 60.2% 477 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 5.4% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 3.7% 7500 г
Витамин В4, холин 12.13 мг 500 мг 2.4% 6.9% 4122 г
Витамин В5, пантотеновая 0.224 мг 5 мг 4.5% 12.9% 2232 г
Витамин В6, пиридоксин 0.113 мг 2 мг 5.7% 16.3% 1770 г
Витамин В9, фолаты 1.546 мкг 400 мкг 0.4% 1.1% 25873 г
Витамин В12, кобаламин 0.032 мкг 3 мкг 1.1% 3.2% 9375 г
Витамин C, аскорбиновая 2.76 мг 90 мг 3.1% 8.9% 3261 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.161 мг 15 мг 1.1% 3.2% 9317 г
Витамин Н, биотин 0.119 мкг 50 мкг 0.2% 0.6% 42017 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 3.7% 8000 г
Витамин РР, НЭ 1.0891 мг 20 мг 5.4% 15.5% 1836 г
Ниацин 1.298 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 136.98 мг 2500 мг 5.5% 15.8% 1825 г
Кальций, Ca 11.73 мг 1000 мг 1.2% 3.4% 8525 г
Кремний, Si 8.174 мг 30 мг 27.2% 77.9% 367 г
Магний, Mg 18.77 мг 400 мг 4.7% 13.5% 2131 г
Натрий, Na 4.59 мг 1300 мг 0.4% 1.1% 28322 г
Сера, S 44.3 мг 1000 мг 4.4% 12.6% 2257 г
Фосфор, P 36.2 мг 800 мг 4.5% 12.9% 2210 г
Хлор, Cl 13.02 мг 2300 мг 0.6% 1.7% 17665 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 149.1 мкг ~
Бор, B 40.7 мкг ~
Ванадий, V 25.64 мкг ~
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 6.3% 4500 г
Йод, I 1.33 мкг 150 мкг 0.9% 2.6% 11278 г
Кобальт, Co 2.239 мкг 10 мкг 22.4% 64.2% 447 г
Литий, Li 9.444 мкг ~
Марганец, Mn 0.0536 мг 2 мг 2.7% 7.7% 3731 г
Медь, Cu 44.19 мкг 1000 мкг 4.4% 12.6% 2263 г
Молибден, Mo 4.872 мкг 70 мкг 7% 20.1% 1437 г
Никель, Ni 1.291 мкг ~
Рубидий, Rb 85 мкг ~
Селен, Se 3.223 мкг 55 мкг 5.9% 16.9% 1706 г
Стронций, Sr 1.81 мкг ~
Фтор, F 117.08 мкг 4000 мкг 2.9% 8.3% 3416 г
Хром, Cr 2.94 мкг 50 мкг 5.9% 16.9% 1701 г
Цинк, Zn 0.3115 мг 12 мг 2.6% 7.4% 3852 г
Цирконий, Zr 0.35 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.52 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.8 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.167 г ~
Аргинин* 0.337 г ~
Валин 0.246 г ~
Гистидин* 0.23 г ~
Изолейцин 0.211 г ~
Лейцин 0.363 г ~
Лизин 0.476 г ~
Метионин 0.082 г ~
Метионин + Цистеин 0.158 г ~
Треонин 0.209 г ~
Триптофан 0.071 г ~
Фенилаланин 0.201 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.372 г ~
Заменимые аминокислоты 0.291 г ~
Аланин 0.244 г ~
Аспарагиновая кислота 0.386 г ~
Гидроксипролин 0.035 г ~
Глицин 0.177 г ~
Глутаминовая кислота 0.557 г ~
Пролин 0.191 г ~
Серин 0.197 г ~
Тирозин 0.171 г ~
Цистеин 0.078 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.017 г от 0.9 до 3.7 г 1.9% 5.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.096 г от 4.7 до 16.8 г 2% 5.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.11 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.161 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.086 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.084 г ~
18:0 Стеариновая 0.021 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.126 г min 16.8 г 0.8% 2.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.021 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.144 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 2.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.094 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный классика [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 34,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 34.9 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 91.2 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ КЛАССИКА [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Суп куриный классика [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,5 %, бэта-каротином - 21 %, кремнием - 27,2 %, кобальтом - 22,4 %

Чем полезен Суп куриный классика [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп куриный классика [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 34,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный классика [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Кето-меренговый рулет
Автор iluevi
167.8
10.9
12.4
2.9
2
1 0
Вареная колбаса домашняя
Автор iluevi
135.9
14.1
8.1
1
2
1 0
Харчо от Наташеньки
Автор Nataly Vorobyova
54
2.8
3.6
2.5
0
3 0
Интересные блоги
Aнна Лизa
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
16 154
Ann
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June: - go to bed before 1 a.m. and starting to be...
8 137
Продуктовый адвокат
25-05-2025
День относительно ленивый. МЧ в наряде, поэтому се...
15 62
Лучшие рационы
Алёна Прекрасная
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Витамины и минералы: 100%
Татьяна. Худею.
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
Витамины и минералы: 93%
Елена
2025-06-02
Калорийность: 1457 кКал
Витамины и минералы: 92%