Рецепт Кулич с медом 14.04.25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кулич с медом 14.04.25
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 25 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Дрожжи саф-момент | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 215 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Мука пшеничная высшего сорта | 800 г |
| Мед пчелиный | 150 г |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное | 110 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Вода | 0 г |
| Яичный белок куриный | 69 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 28 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кулич с медом 14.04.25".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.3% | 1310 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 2.4% | 1302 г |
| Углеводы | 64.9 г | 219 г | 29.6% | 9.1% | 337 г |
| Углеводы (общие) | 25.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 23.8 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9550 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.6 мкг | 900 мкг | 4.5% | 1.4% | 2217 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.6% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 22.58 мг | 500 мг | 4.5% | 1.4% | 2214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.8% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.083 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6576 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.228 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 1.925 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2597 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9145 мг | 20 мг | 4.6% | 1.4% | 2187 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.96 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.2% | 2578 г |
| Кальций, Ca | 19.88 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5030 г |
| Кремний, Si | 0.047 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 63830 г |
| Магний, Mg | 11.83 мг | 400 мг | 3% | 0.9% | 3381 г |
| Натрий, Na | 212.77 мг | 1300 мг | 16.4% | 5% | 611 г |
| Сера, S | 23.48 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4259 г |
| Фосфор, P | 60.7 мг | 800 мг | 7.6% | 2.3% | 1318 г |
| Хлор, Cl | 312.53 мг | 2300 мг | 13.6% | 4.2% | 736 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.837 мг | 18 мг | 4.7% | 1.4% | 2151 г |
| Йод, I | 1.83 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Кобальт, Co | 1.017 мкг | 10 мкг | 10.2% | 3.1% | 983 г |
| Марганец, Mn | 0.2025 мг | 2 мг | 10.1% | 3.1% | 988 г |
| Медь, Cu | 81.12 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.5% | 1233 г |
| Молибден, Mo | 12.693 мкг | 70 мкг | 18.1% | 5.5% | 551 г |
| Никель, Ni | 0.026 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.589 мкг | 55 мкг | 12% | 3.7% | 835 г |
| Титан, Ti | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20629 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.3908 мг | 12 мг | 3.3% | 1% | 3071 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.135 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.09 г | ~ | |||
| Валин | 0.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лизин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.144 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Пролин | 0.053 г | ~ | |||
| Серин | 0.111 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.188 г | от 4.7 до 16.8 г | 4% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.048 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.103 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.047 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.058 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.066 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.028 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.339 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.241 г | min 16.8 г | 7.4% | 2.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.05 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.183 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич с медом 14.04.25 составляет 327 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 327 кКал | -% | |
| Белки | 5.8 г | -% | |
| Жиры | 4.3 г | -% | |
| Углеводы | 64.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 23.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КУЛИЧ С МЕДОМ 14.04.25
Кулич с медом 14.04.25 богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 13,6 %, молибденом - 18,1 %, селеном - 12 %
Чем полезен Кулич с медом 14.04.25
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша изюм орех 5 злаков
- Fischsuppe (griechisch)
- Творожный кулич в хлебопечке
- Лапша с индейкой и овощами
- Картофель жареный с луком
- Котлёта куриная 17апрель
- Спагетти с сосисками
- Овощи в духовке 14.04
- Антарктик криль с ласосем
- Кефир с вишней
- Slim cocktail
- Кокосовое молоко
- Котлеты из лосося
- Филе куриное (грудка) вареная
- Кабачки тушеные в сметане 14.04
- Чиа тирамису
- ПП хачапури Натуся
- Суп с курицой
- Спагетти из чечевицы
- Сэндвич с курицей Майдстон
- БЕДРО КУРИНОЕ ВАРЕНОЕ без КОЖИ
- Aktion Mediterrane Küche Hähnchenroulade | Kartoffel | Kirschtomate
- Подлив с сердечками куринными
- Курица филе/ цветная капуста/ кокосовый соус
- Салат из пекинской капусты, свеклы и орехов
- Котлеты куриные с пюре
- Суп спаржа
- Курица с грибамм
- Сырники
- Пряники
- Суп с яйцом (копия)
- Яблоко печеное пюре/ ягоды
- Тартолетки
- Вафли сырные
- Морской язык в кляре
- Додо пицца песто
- Сырники с манкой
- Котлеты куриные с творогом и зеленым луком
- йогурт deligrande черника
- Плов с курой
- Чай с козьим молоком
- Мякоть бедра индейки
- Котлеты из горохового белка
- Паста Амосова
- Для пасхи
- Варенье малиновое
- Куриные бедра на сковородке
- Нутовое печенье с какао
- Перепелиные яйца
- Омлет
- Чечевичный блин
- PRAGUS PREMIUM DARK LAGER
- Бейгл
- псиллиум
- Пасха
- Куриные сердца с овощами
- набор карри
- Минтай филе запеченное
- Энергетик Tornado Max Energy
- Дайкон маринованый моц
- Кукуруза сахарная
- Хумус из нута
- Томатный соус с базиликом и баклажаном
- Печенье самодел
- Мини тортик
- Котлеты курино -говяжьи
- Плов
- Капуста огурец горошек
- Карпачо индейка Ашан
- Чиа-пудинг на миндальном молоке с какао
- Протеин 2,5 порции
- Форель слабосолёная филе-кусок
- Тефтели мли
- Оладьи печеночные
- Перцы фаршированные
- Пикули Ашан
- Хлебцы с клетчаткой и луком ВВ
- Жареный арахис
- Tapiera Green Wave 1 sugar almond 360 tapioca
- Гнезда с куриным фаршем
- Салат щетка без заправки
- Омлет с овощами и сыром
- Карась в духовке
- Томатный соус Pikador Сацебели
- Салат с фасолью и помидорами
- Филе в духовке ПП
- Фарш из фарша курица+баранина 14.04.25
- Сельдь с зеленым лучком в винном уксусе
- Салат айсберг
- Куриное филе в томатном соусе
- Сырники
- Рубленые котлеты
- Форель
- Хлеб купец
- Салат с тунцом
- Спагетти в томатном соусе с курицей
- Макароны с фаршем, шпинатом и корнем сильдерея 14.04.25
- Халва
- Фунчеза
- Котлеты из курицы и индейки «Из Лавки»
Метки: Как приготовить Кулич с медом 14.04.25, калорийность 327 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кулич с медом 14.04.25, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
