Рецепт Пельмени растительные «HiPELLY» [Hi]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пельмени растительные «HiPELLY» [Hi]

Пшеничная мука, высшего сорта (Варка со сливом)	227 г
Кукурузный крахмал	27 г
Вода водопроводная питьевая	258 г
Изолят горохового белка	17.1 г
Соевый протеиновый изолят. 1% жир и 3,7% углеводов	12.8 г
Изолят рисового белка	11.6 г
Подсолнечное масло	20.4 г
Рапсовое масло	35.1 г
Лук репчатый, сушеный	16 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Глюкоза (Декстроза)	10 г
Перец черный, молотый или горошек	4 г
В12 и D3 к Hi	7 таблетка
Лимонная кислота	2 г
Куркума, молотая	4 г
Свекольный сок	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени растительные «HiPELLY» [Hi]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	221.9 ккал	1684 ккал	13.2%	5.9%	759 г
Белки	8.8 г	76 г	11.6%	5.2%	864 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	7%	644 г
Углеводы	27.1 г	219 г	12.4%	5.6%	808 г
Углеводы (общие)	29.2 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.8%	1176 г
Вода	45.7 г	2273 г	2%	0.9%	4974 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
альфа Каротин	0.069 мкг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
бета Криптоксантин	0.143 мкг	~
Ликопин	0.114 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	2.594 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%	1.4%	3261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Витамин В4, холин	25.63 мг	500 мг	5.1%	2.3%	1951 г
Витамин В5, пантотеновая	0.115 мг	5 мг	2.3%	1%	4348 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	1.8%	2597 г
Витамин В9, фолаты	10.027 мкг	400 мкг	2.5%	1.1%	3989 г
Витамин В12, кобаламин	0.15 мкг	3 мкг	5%	2.3%	2000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.49 мг	90 мг	0.5%	0.2%	18367 г
Витамин D, кальциферол	0.75 мкг	10 мкг	7.5%	3.4%	1333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.752 мг	15 мг	18.3%	8.2%	545 г
гамма Токоферол	0.042 мг	~
Витамин Н, биотин	0.636 мкг	50 мкг	1.3%	0.6%	7862 г
Витамин К, филлохинон	5 мкг	120 мкг	4.2%	1.9%	2400 г
Витамин РР, НЭ	0.9324 мг	20 мг	4.7%	2.1%	2145 г
Ниацин	0.403 мг	~
Бетаин	0.106 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	78.73 мг	2500 мг	3.1%	1.4%	3175 г
Кальций, Ca	20.69 мг	1000 мг	2.1%	0.9%	4833 г
Кремний, Si	0.895 мг	30 мг	3%	1.4%	3352 г
Магний, Mg	11.45 мг	400 мг	2.9%	1.3%	3493 г
Натрий, Na	338.7 мг	1300 мг	26.1%	11.8%	384 г
Сера, S	43.14 мг	1000 мг	4.3%	1.9%	2318 г
Фосфор, P	59.8 мг	800 мг	7.5%	3.4%	1338 г
Хлор, Cl	481.99 мг	2300 мг	21%	9.5%	477 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	234.9 мкг	~
Бор, B	8.3 мкг	~
Ванадий, V	20.14 мкг	~
Железо, Fe	1.804 мг	18 мг	10%	4.5%	998 г
Йод, I	0.38 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	39474 г
Кобальт, Co	0.603 мкг	10 мкг	6%	2.7%	1658 г
Марганец, Mn	0.399 мг	2 мг	20%	9%	501 г
Медь, Cu	143.71 мкг	1000 мкг	14.4%	6.5%	696 г
Молибден, Mo	3.682 мкг	70 мкг	5.3%	2.4%	1901 г
Никель, Ni	0.492 мкг	~
Олово, Sn	1.16 мкг	~
Селен, Se	2.083 мкг	55 мкг	3.8%	1.7%	2640 г
Титан, Ti	2.46 мкг	~
Фтор, F	31.38 мкг	4000 мкг	0.8%	0.4%	12747 г
Хром, Cr	0.49 мкг	50 мкг	1%	0.5%	10204 г
Цинк, Zn	0.5324 мг	12 мг	4.4%	2%	2254 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.434 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.4 г	~
Незаменимые аминокислоты	2.058 г	~
Аргинин*	0.449 г	~
Валин	0.287 г	~
Гистидин*	0.14 г	~
Изолейцин	0.292 г	~
Лейцин	0.406 г	~
Лизин	0.323 г	~
Метионин	0.097 г	~
Метионин + Цистеин	0.051 г	~
Треонин	0.207 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.294 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.227 г	~
Заменимые аминокислоты	2.887 г	~
Аланин	0.249 г	~
Аспарагиновая кислота	0.613 г	~
Глицин	0.233 г	~
Глутаминовая кислота	0.978 г	~
Пролин	0.274 г	~
Серин	0.289 г	~
Тирозин	0.162 г	~
Цистеин	0.068 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.443 г	от 0.9 до 3.7 г	49.2%	22.2%
Омега-6 жирные кислоты	2.649 г	от 4.7 до 16.8 г	56.4%	25.4%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.526 мг	~
бета Ситостерол	20.926 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.593 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.325 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.159 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.244 г	min 16.8 г	25.3%	11.4%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.138 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.004 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.446 г	~
22:1 Эруковая (ud)	1.655 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.64 г	от 11.2 до 20.6 г	32.5%	14.6%
18:2 Линолевая (ud)	2.501 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.453 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая, цис	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.001 г	~
22:2 Омега-6, докозадиеновая кислота	0.025 г	~

Энергетическая ценность Пельмени растительные «HiPELLY» [Hi] составляет 221,9 кКал.

Порция = 350 гр (776.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	221.9 кКал	-%
	Белки	8.8 г	-%
	Жиры	8.7 г	-%
	Углеводы	27.1 г	-%
	Пищевые волокна	1.7 г	-%
	Вода	45.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЛЬМЕНИ РАСТИТЕЛЬНЫЕ «HIPELLY» [HI]

Пельмени растительные «HiPELLY» [Hi] богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 18,3 %, хлором - 21 %, марганцем - 20 %, медью - 14,4 %

Чем полезен Пельмени растительные «HiPELLY» [Hi]

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пельмени растительные «HiPELLY» [Hi], калорийность 221,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пельмени растительные «HiPELLY» [Hi], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

2025-06-03

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Татьяна. Худею.

2025-06-01

Калорийность: 1270 кКал

Витамины и минералы: 93%

Ирина Макс

2025-06-02

Калорийность: 1594 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Вареная колбаса домашняя

Запеканка творожно-протеиновая с бананом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе