Рецепт Пицца. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пицца
| Яйцо | 42 г |
| Мука Пшеничная Высший Сорт | 30 г |
| Томатная Паста | 15 г |
| Сыр Ларец Классический | 20 г |
| Teos 2% Греческий Йогурт | 110 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное | 0.5 г |
| Салями | 35 г |
| Томаты Вяленые Сушеные | 17 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пицца".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.1 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 8.2% | 613 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 9.2% | 544 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 3.2% | 1553 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3602 г |
Энергетическая ценность Пицца составляет 199,1 кКал.
- Порция = 270 гр (537.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 199.1 кКал | -% | |
| Белки | 12.4 г | -% | |
| Жиры | 10.3 г | -% | |
| Углеводы | 14.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 63.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Урбеч из кунжута белого
- Уха на бульоне после варки карпа
- Креветка
- Сыр Грюйер фермерский - Жизньмарт
- Оладьи жареные
- Булгур с вешенками и фучжу
- Плацинда Кавказская с творогом Linella
- Заготовка из кабачков и овощей
- 2025_04_11 !Гречка
- Сыр Монтазио (Montasio) - Деревня сыроваров
- Каша с овощами
- Trik крекеры
- Немолоко
- Завтрак. Омлет с овощами.
- Салат овощной 10.04.25
- конвертик с ветчиной и сыром
- Колбаса варёная Докторская
- Овсяные хлопья "Ясно солнышко"
- Сыр Трюфель из Калининграда
- Йогурт безлактозный
- Молочный коктейль с бананом
- Чизкейк мз творога на овсянке
- Тортилья
- Ветчина Prosciutto Cotto Dulano LIDL
- Крупа перловая
- Говядина запеченная
- Батончик в белом шоколаде
- Овсянка запаренная
- Шашлык грудка
- Желудочки куриные тушёные с морковью и луком
- Шампиньоны
- Свинина с фасолью
- Кукуруза
- Котлеты куриные с кабачком
- Куриное филе запеченое
- Гречка с овощами
- Сырники
- Салат овощной
- Лодочка с сыром, томатами и базиликом
- 2025_04_10 !котлеты
- Суп с куриными фрикадельками
- Extra virgin olive oil by Almarai
- Салат Бокер
- Шоколадные панкейки
- Печенье из жмыха миндаля
- Салат из свеклы
- Warzywa na patelnię po indyjsku
- Котлеты из индейки «Диетические»
- Пирог из фило с курицей
- Грузди солёные
- Каша гороховая
- Рыбные палочки
- Творожные ватрушки с ягодами малина
- Трубочки вафельные домашние без начинки
- Салат греческий
- Капуста квашенная с морковью и хреном
- Сырники от ВВ
- Грудка с перцем
- Белковый хлеб
- Пармезан
- Бисквит вафельный
- Тик Так апельсин
- сыр раклет глобус
- Моя вода
- Торт Белая магия
- Милкис Zero
- Омлет БУЛКИ
- Булки косички с повидлом
- Сгущенка от ВВ
- Картоха с курочкой и яйцом 11.04.25г
- Колбасный капченый продукт плавленный с сыром
- Конфитюр кизил
- Тирамису
- Lacmi з арахісом
- Печёный картофель
- Торт блинный с сыром и клубникой Глобус
- Кус кус
- Грибной суп
- Бедро куриное жареное
- Штрудель с вишней
- Шакшука
- Лук репчатый свежий
- Минтай в духовке
- Лук репчатый тушеный
- Сыр Белорусское золото 45%
- Овсяноблин на кефире
- Яичный конвертик
- Фунчоза
- Йогурт Epica
- Цветная капуста с картофелем и томатной пастой
- Творожно-морковное печенье
- Риет из тунца с грибами Штурвал
- Салат: "Оливье"
- Грецкий орех
- Арахисовая паста без сахара от ВВ
- Котлета свино-говяжья рубленная запеченая
- Пицца
- Салат 11.04 с кукурузой и кр.мясом
- Фрикадельки из индейки и курицы от ВВ
- Треугольник с сыром
Метки: Как приготовить Пицца, калорийность 199,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
