Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
✅ СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: ДРОЖЖЕВОЕ ПОСТНОЕ ТЕСТО: • 600 мл воды • 120 г растительного масла без запаха • 15 г соли • 70 г сахара • 40 г свежих прессованных дрожжей (15-16 г сухих дрожжей) • 1 кг муки в/с (+/- 50 г) Выход теста: 1,8 кг ТЕСТО ДЛЯ ПОСТНЫХ БЛИНЧИКОВ: • 130 г муки • Щепотка соли (3 г) • 10 г сахара (1 ч.л.) • 300 мл воды • 20 г растительного масла (2 ст.л.) Выход: 6 шт. Ø 22 см РИСОВАЯ НАЧИНКА: • 1 стакан риса (200-220 г) • 2 стакана кипятка • 5 г соли • 1-2 луковицы (180 г) • 30 г растительного масла (3 ст.л.) • 10 г свежей зелени укропа ГРИБНАЯ НАЧИНКА: • 400 г соленых / маринованных грибов • 1-2 луковицы (150 г) • 30 г растительного масла (3 ст.л.) РЫБНАЯ НАЧИНКА: • 800 г филе сырой жирной рыбы без кожи и костей (сом, палтус, нерка, форель, семга) • 2 ст.л. растительного масла • Соль, перец по вкусу ДОПОЛНИТЕЛЬНО: • 100 мл крепкого чая • 2 ст.л. растительного масла Духовка: 50-60 мин., t 180⁰С
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Благовещенская кулебяка составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|