Рецепт Благовещенская кулебяка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Благовещенская кулебяка

Способ приготовления

✅ СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: ДРОЖЖЕВОЕ ПОСТНОЕ ТЕСТО: • 600 мл воды • 120 г растительного масла без запаха • 15 г соли • 70 г сахара • 40 г свежих прессованных дрожжей (15-16 г сухих дрожжей) • 1 кг муки в/с (+/- 50 г) Выход теста: 1,8 кг ТЕСТО ДЛЯ ПОСТНЫХ БЛИНЧИКОВ: • 130 г муки • Щепотка соли (3 г) • 10 г сахара (1 ч.л.) • 300 мл воды • 20 г растительного масла (2 ст.л.) Выход: 6 шт. Ø 22 см РИСОВАЯ НАЧИНКА: • 1 стакан риса (200-220 г) • 2 стакана кипятка • 5 г соли • 1-2 луковицы (180 г) • 30 г растительного масла (3 ст.л.) • 10 г свежей зелени укропа ГРИБНАЯ НАЧИНКА: • 400 г соленых / маринованных грибов • 1-2 луковицы (150 г) • 30 г растительного масла (3 ст.л.) РЫБНАЯ НАЧИНКА: • 800 г филе сырой жирной рыбы без кожи и костей (сом, палтус, нерка, форель, семга) • 2 ст.л. растительного масла • Соль, перец по вкусу ДОПОЛНИТЕЛЬНО: • 100 мл крепкого чая • 2 ст.л. растительного масла Духовка: 50-60 мин., t 180⁰С

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Благовещенская кулебяка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Благовещенская кулебяка составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Благовещенская кулебяка, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Благовещенская кулебяка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги