Рецепт Кофе молотый молоко корица. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе молотый молоко корица

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 262 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 35 г
Корица, молотая 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе молотый молоко корица".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.6 ккал 1684 ккал 0.6% 6.3% 17542 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 7.3% 15200 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 5.2% 18667 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 4.2% 27375 г
Углеводы (общие) 1.4 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 26% 4000 г
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 44.8% 2336 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.7 мкг 900 мкг 0.3% 3.1% 33333 г
Ретинол 0.002 мг ~
альфа Каротин 0.01 мкг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
бета Криптоксантин 1.29 мкг ~
Ликопин 0.15 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.22 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 11.5% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.084 мг 1.8 мг 4.7% 49% 2143 г
Витамин В4, холин 4.29 мг 500 мг 0.9% 9.4% 11655 г
Витамин В5, пантотеновая 0.27 мг 5 мг 5.4% 56.3% 1852 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 4.2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 2.332 мкг 400 мкг 0.6% 6.3% 17153 г
Витамин В12, кобаламин 0.047 мкг 3 мкг 1.6% 16.7% 6383 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 2.1% 47368 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.032 мг 15 мг 0.2% 2.1% 46875 г
гамма Токоферол 0.113 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 0.373 мкг 50 мкг 0.7% 7.3% 13405 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 3.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.2735 мг 20 мг 1.4% 14.6% 7313 г
Ниацин 0.012 мг ~
Бетаин 0.039 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64.14 мг 2500 мг 2.6% 27.1% 3898 г
Кальций, Ca 25.77 мг 1000 мг 2.6% 27.1% 3880 г
Магний, Mg 4.85 мг 400 мг 1.2% 12.5% 8247 г
Натрий, Na 7.68 мг 1300 мг 0.6% 6.3% 16927 г
Сера, S 4.83 мг 1000 мг 0.5% 5.2% 20704 г
Фосфор, P 13.8 мг 800 мг 1.7% 17.7% 5797 г
Хлор, Cl 11.67 мг 2300 мг 0.5% 5.2% 19709 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.8 мкг ~
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 6.3% 17308 г
Йод, I 1.05 мкг 150 мкг 0.7% 7.3% 14286 г
Кобальт, Co 0.093 мкг 10 мкг 0.9% 9.4% 10753 г
Марганец, Mn 0.1953 мг 2 мг 9.8% 102.1% 1024 г
Медь, Cu 6.54 мкг 1000 мкг 0.7% 7.3% 15291 г
Молибден, Mo 0.583 мкг 70 мкг 0.8% 8.3% 12007 г
Олово, Sn 1.75 мкг ~
Селен, Se 0.148 мкг 55 мкг 0.3% 3.1% 37162 г
Стронций, Sr 1.98 мкг ~
Фтор, F 81.54 мкг 4000 мкг 2% 20.8% 4906 г
Хром, Cr 0.23 мкг 50 мкг 0.5% 5.2% 21739 г
Цинк, Zn 0.0824 мг 12 мг 0.7% 7.3% 14563 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.009 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.021 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 3.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.016 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.93 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.26 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.204 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.101 г min 16.8 г 0.6% 6.3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.019 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 2.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 34.933 мг ~

Энергетическая ценность Кофе молотый молоко корица составляет 9,6 кКал.

  • Порция = 300 гр (28.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.6 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 97.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе молотый молоко корица, калорийность 9,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе молотый молоко корица, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы