Войти

Рецепт Куринный суп с грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куринный суп с грибами

Курица 2 кат. 850 г
Шампиньоны 400 г
Лук репчатый 300 г
Морковь 100 г
Чеснок 8 г
Бекон 65 г
Горчичное масло 15 г
Масло сливочное топленое, 99% жирности 30 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные 500 г
Вода 3000 г
Соль поваренная пищевая 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куринный суп с грибами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54.3 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3101 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 10.5% 1767 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 11.8% 1556 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 0.9% 19909 г
Углеводы (общие) 1.5 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.7% 5000 г
Вода 89.5 г 2273 г 3.9% 7.2% 2540 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 52.5 мкг 900 мкг 5.8% 10.7% 1714 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.234 мг 5 мг 4.7% 8.7% 2137 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 3.5% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 7% 2609 г
Витамин В4, холин 16.41 мг 500 мг 3.3% 6.1% 3047 г
Витамин В5, пантотеновая 0.338 мг 5 мг 6.8% 12.5% 1479 г
Витамин В6, пиридоксин 0.119 мг 2 мг 6% 11% 1681 г
Витамин В9, фолаты 4.814 мкг 400 мкг 1.2% 2.2% 8309 г
Витамин В12, кобаламин 0.139 мкг 3 мкг 4.6% 8.5% 2158 г
Витамин C, аскорбиновая 1.52 мг 90 мг 1.7% 3.1% 5921 г
Витамин D, кальциферол 0.094 мкг 10 мкг 0.9% 1.7% 10638 г
Витамин D3, холекальциферол 0.005 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.127 мг 15 мг 0.8% 1.5% 11811 г
бета Токоферол 0.012 мг ~
гамма Токоферол 0.008 мг ~
Витамин Н, биотин 3.188 мкг 50 мкг 6.4% 11.8% 1568 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин РР, НЭ 2.7396 мг 20 мг 13.7% 25.2% 730 г
Ниацин 1.662 мг ~
Бетаин 0.045 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.66 мг 2500 мг 4.3% 7.9% 2344 г
Кальций, Ca 19.71 мг 1000 мг 2% 3.7% 5074 г
Кремний, Si 0.984 мг 30 мг 3.3% 6.1% 3049 г
Магний, Mg 7.88 мг 400 мг 2% 3.7% 5076 г
Натрий, Na 318.96 мг 1300 мг 24.5% 45.1% 408 г
Сера, S 41.7 мг 1000 мг 4.2% 7.7% 2398 г
Фосфор, P 54.1 мг 800 мг 6.8% 12.5% 1479 г
Хлор, Cl 474.62 мг 2300 мг 20.6% 37.9% 485 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 65.7 мкг ~
Бор, B 15.1 мкг ~
Ванадий, V 2.02 мкг ~
Железо, Fe 0.377 мг 18 мг 2.1% 3.9% 4775 г
Йод, I 3.44 мкг 150 мкг 2.3% 4.2% 4360 г
Кобальт, Co 3.527 мкг 10 мкг 35.3% 65% 284 г
Литий, Li 0.178 мкг ~
Марганец, Mn 0.0351 мг 2 мг 1.8% 3.3% 5698 г
Медь, Cu 62.05 мкг 1000 мкг 6.2% 11.4% 1612 г
Молибден, Mo 3.646 мкг 70 мкг 5.2% 9.6% 1920 г
Никель, Ni 0.308 мкг ~
Олово, Sn 1.22 мкг ~
Рубидий, Rb 29.4 мкг ~
Селен, Se 4.954 мкг 55 мкг 9% 16.6% 1110 г
Стронций, Sr 3.03 мкг ~
Титан, Ti 4.33 мкг ~
Фтор, F 82.81 мкг 4000 мкг 2.1% 3.9% 4830 г
Хром, Cr 2.84 мкг 50 мкг 5.7% 10.5% 1761 г
Цинк, Zn 0.4557 мг 12 мг 3.8% 7% 2633 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.049 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.022 г ~
Аргинин* 0.236 г ~
Валин 0.18 г ~
Гистидин* 0.069 г ~
Изолейцин 0.152 г ~
Лейцин 0.319 г ~
Лизин 0.295 г ~
Метионин 0.099 г ~
Метионин + Цистеин 0.135 г ~
Треонин 0.166 г ~
Триптофан 0.057 г ~
Фенилаланин 0.159 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.294 г ~
Заменимые аминокислоты 0.049 г ~
Аланин 0.199 г ~
Аспарагиновая кислота 0.321 г ~
Гидроксипролин 0.027 г ~
Глицин 0.262 г ~
Глутаминовая кислота 0.64 г ~
Пролин 0.179 г ~
Серин 0.168 г ~
Тирозин 0.134 г ~
Цистеин 0.036 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.042 г от 0.9 до 3.7 г 4.7% 8.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.452 г от 4.7 до 16.8 г 9.6% 17.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.28 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.848 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.425 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.006 г ~
6:0 Капроновая 0.009 г ~
8:0 Каприловая 0.007 г ~
10:0 Каприновая 0.017 г ~
12:0 Лауриновая 0.013 г ~
14:0 Миристиновая 0.071 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.482 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.19 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.483 г min 16.8 г 8.8% 16.2%
14:1 Миристолеиновая 0.01 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.111 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.01 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.011 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.902 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.179 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.064 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.085 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.52 г от 11.2 до 20.6 г 4.6% 8.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.394 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.061 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.033 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.003 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.003 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.016 г ~
Трансжиры 0.002 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Куринный суп с грибами составляет 54,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 54.3 кКал -%
Белки 4.3 г -%
Жиры 3.6 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 89.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства КУРИННЫЙ СУП С ГРИБАМИ

Куринный суп с грибами богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 13,7 %, хлором - 20,6 %, кобальтом - 35,3 %

Чем полезен Куринный суп с грибами

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Куринный суп с грибами, калорийность 54,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куринный суп с грибами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-10-13
Калорийность: 1006 кКал
Витамины и минералы: 91%
Tanya Makronetta
2025-10-23
Калорийность: 1250 кКал
Витамины и минералы: 94%
Tanya Makronetta
2025-10-02
Калорийность: 1252 кКал
Витамины и минералы: 92%
Интересные блоги
Ann
20-10-2025
Световой день
Бегала летом на закатах. Неудобно, что время перед...
11 56
Виктория Акилина
14-10-2025
Дневник питания за 14.10.2025
Сон 11 ч 01 ммн Шаги 8025 Сегодня весь день шел ...
7 57
Tanya Makronetta
18-10-2025
Дневник питания за 18.10.2025
Ещё один выходной. Сегодня без активности вообще, ...
10 54
Новые рецепты
Оладьи кабачково-тыквенные
Автор Мила Равно
106.7
5.1
4.8
10.2
12
2 0
Брауни из яблок
Автор Мила Равно
162.8
5.4
10.3
11.7
6
4 7
Рулет с крахмалом и протеином
Автор Татьяна. Путь к себе
77.5
7.9
0.5
9.9
8
0 0