Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 500 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 2.8% | 710 г |
Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 8.9% | 225 г |
Углеводы | 56.8 г | 219 г | 25.9% | 5.2% | 386 г |
Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.1% | 952 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 8.9% | 225 г |
Витамин В1, тиамин | 450 мг | 1.5 мг | 30000% | 6000% | |
Витамин В2, рибофлавин | 630 мг | 1.8 мг | 35000% | 7000% | |
Витамин В6, пиридоксин | 385 мг | 2 мг | 19250% | 3850% | 1 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 8% | 250 г |
Витамин C, аскорбиновая | 64 мг | 90 мг | 71.1% | 14.2% | 141 г |
Витамин D3, холекальциферол | 7.4 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 8% | 250 г |
Витамин К, филлохинон | 31 мкг | 120 мкг | 25.8% | 5.2% | 387 г |
Ниацин | 3.6 мг | ~ | |||
Бетаин | 11 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 410 мг | 2500 мг | 16.4% | 3.3% | 610 г |
Магний, Mg | 43 мг | 400 мг | 10.8% | 2.2% | 930 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 77 мкг | 150 мкг | 51.3% | 10.3% | 195 г |
Марганец, Mn | 110 мг | 2 мг | 5500% | 1100% | 2 г |
Медь, Cu | 325 мкг | 1000 мкг | 32.5% | 6.5% | 308 г |
Селен, Se | 17 мкг | 55 мкг | 30.9% | 6.2% | 324 г |
Цинк, Zn | 4.1 мг | 12 мг | 34.2% | 6.8% | 293 г |
Энергетическая ценность Смесь Friso gold c рождения составляет 500 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 500 кКал | -% | |
Белки | 10.7 г | -% | |
Жиры | 24.9 г | -% | |
Углеводы | 56.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|