Рецепт Пицца с перцем, сосисками и майонезом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца с перцем, сосисками и майонезом

Тесто Дрожжевое для Домашних Пирожков и Булочек	500 г
Сахар песок	100 г
Лук сладкий, сырой	100 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	200 г
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, неприготовленный	150 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	50 г
Сосиски подкопченые из свинины	145 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца с перцем, сосисками и майонезом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	261.6 ккал	1684 ккал	15.5%	5.9%	644 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	3.9%	974 г
Жиры	13.5 г	56 г	24.1%	9.2%	415 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	4.7%	811 г
Углеводы (общие)	1.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.6%	6667 г
Вода	50.2 г	2273 г	2.2%	0.8%	4528 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	61.6 мкг	900 мкг	6.8%	2.6%	1461 г
Ретинол	0.043 мг	~
альфа Каротин	1.807 мкг	~
бета Каротин	0.179 мг	5 мг	3.6%	1.4%	2793 г
бета Криптоксантин	45.783 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	5.181 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	1.2%	3214 г
Витамин В4, холин	4.2 мг	500 мг	0.8%	0.3%	11905 г
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	0.8%	4651 г
Витамин В9, фолаты	5.462 мкг	400 мкг	1.4%	0.5%	7323 г
Витамин В12, кобаламин	0.241 мкг	3 мкг	8%	3.1%	1245 г
Витамин C, аскорбиновая	7.57 мг	90 мг	8.4%	3.2%	1189 г
Витамин D, кальциферол	0.154 мкг	10 мкг	1.5%	0.6%	6494 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.435 мг	15 мг	9.6%	3.7%	1045 г
Витамин Н, биотин	0.369 мкг	50 мкг	0.7%	0.3%	13550 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.1757 мг	20 мг	5.9%	2.3%	1701 г
Ниацин	0.036 мг	~
Бетаин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	36.43 мг	2500 мг	1.5%	0.6%	6862 г
Кальций, Ca	145.62 мг	1000 мг	14.6%	5.6%	687 г
Магний, Mg	7.83 мг	400 мг	2%	0.8%	5109 г
Натрий, Na	151.85 мг	1300 мг	11.7%	4.5%	856 г
Сера, S	39.21 мг	1000 мг	3.9%	1.5%	2550 г
Фосфор, P	86.7 мг	800 мг	10.8%	4.1%	923 г
Хлор, Cl	200.64 мг	2300 мг	8.7%	3.3%	1146 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.32 мг	18 мг	1.8%	0.7%	5625 г
Марганец, Mn	0.0363 мг	2 мг	1.8%	0.7%	5510 г
Медь, Cu	18.92 мкг	1000 мкг	1.9%	0.7%	5285 г
Селен, Se	2.394 мкг	55 мкг	4.4%	1.7%	2297 г
Цинк, Zn	0.5799 мг	12 мг	4.8%	1.8%	2069 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.375 г	~
Аргинин*	0.129 г	~
Валин	0.279 г	~
Гистидин*	0.243 г	~
Изолейцин	0.161 г	~
Лейцин	0.319 г	~
Лизин	0.254 г	~
Метионин	0.089 г	~
Метионин + Цистеин	0.12 г	~
Треонин	0.154 г	~
Триптофан	0.108 г	~
Фенилаланин	0.202 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.413 г	~
Заменимые аминокислоты	2.286 г	~
Аланин	0.103 г	~
Аспарагиновая кислота	0.241 г	~
Глицин	0.067 г	~
Глутаминовая кислота	0.77 г	~
Пролин	0.38 г	~
Серин	0.2 г	~
Тирозин	0.22 г	~
Цистеин	0.037 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.697 г	от 4.7 до 16.8 г	36.1%	13.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	18.15 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	5.221 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.878 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.016 г	~
8:0 Каприловая	0.063 г	~
10:0 Каприновая	0.202 г	~
12:0 Лауриновая	0.186 г	~
14:0 Миристиновая	0.389 г	~
15:0 Пентадекановая	0.047 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.177 г	~
17:0 Маргариновая	0.031 г	~
18:0 Стеариновая	0.656 г	~
20:0 Арахиновая	0.039 г	~
22:0 Бегеновая	0.018 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.884 г	min 16.8 г	11.2%	4.3%
14:1 Миристолеиновая	0.063 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.08 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.739 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.874 г	от 11.2 до 20.6 г	16.7%	6.4%
18:2 Линолевая (ud)	1.697 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность Пицца с перцем, сосисками и майонезом составляет 261,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	261.6 кКал	-%
	Белки	7.8 г	-%
	Жиры	13.5 г	-%
	Углеводы	27 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	50.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА С ПЕРЦЕМ, СОСИСКАМИ И МАЙОНЕЗОМ

Пицца с перцем, сосисками и майонезом богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 14,6 %

Чем полезен Пицца с перцем, сосисками и майонезом

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пицца с перцем, сосисками и майонезом, калорийность 261,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца с перцем, сосисками и майонезом, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Рагу из фарша с овощами

Автор Анастасия Миронова

Пирог шоколадно-яблочный

Лучшие рационы

Калорийность: 1469 кКал

Витамины и минералы: 100%

Maximus Otto

2025-06-03

Калорийность: 1374 кКал

Витамины и минералы: 89%

Елена

2025-06-02

Калорийность: 1457 кКал

Витамины и минералы: 92%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе